Detoxifiere la domiciliu

Sfaturi pentru o viață sănătoasă

  • Acasă
  • Învăța "
    • Prezentare generală
    • Doshas
    • Trei Gunas
    • Dhatus
    • Curs de wellness personal
    • Vastu Architecture
    • Astrologie vedică
    • Știința vedică
  • Evaluează »
    • Obiceiuri de sănătate
    • Digestie
    • Dezechilibru Dosha
    • Dar
    • Doshas
    • Doshas - nou
    • Client nou
  • Îmbunătățiți »
    • Liniile directoare de bază
    • Rutină zilnică
    • Schimbare personală
    • Dosha Balance
    • Reducerea Ama
    • Indigestie
    • Detoxifiere
    • Post
    • Controlul greutății
    • Rasayanas
  • Mănâncă bine "
    • Hrana pentru sănătate
    • Plan de meniu
    • Selectarea dietei
    • Rețete "
      • Ghee
      • Lapte
      • Iaurt și brânză
      • Feluri principale
      • Deserturi
  • Info »
    • a lua legatura
    • Bio
    • Taxe
    • Consultări
    • Cursuri de gătit
    • Cumpărături ghidate
    • Prelegeri
    • Harta site-ului
  • Blog

Prevenirea dezechilibrelor sezoniere să progreseze

detoxifiere

Dezechilibrele care apar în fiziologie din efectele anotimpurilor nu ar trebui să fie permise să persiste dincolo de schimbarea anotimpului sau probabil vor da naștere la probleme. Majoritatea oamenilor au experimentat că sunt mai predispuși să se îmbolnăvească la aceste intersecții, în special între iarnă și primăvară și între vară și toamnă. Tranziția dintre primăvară și vară este, în general, mai puțin problematică, deoarece Kapha, a cărui influență domină primăvara, este, prin natura sa, stabilă.

Cei cu resurse financiare adecvate (

5.000 USD) și timpul (7 zile) pot lua drumul regal și pot alege pentru Pancha Karma intensivă, în reședință (5 acțiuni), abordarea tradițională atât pentru întinerirea sezonieră, cât și pentru tratamentul tulburărilor mai înrădăcinate. Restul dintre noi va trebui să ne mulțumim cu un program de detoxifiere a locuințelor.

Două până la șase săptămâni de detoxifiere ușoară este ușor de realizat și aduce multe beneficii. Vă va lăsa să vă simțiți mai ușor și mai energic. De asemenea, vă va pregăti corpul pentru a beneficia pe deplin de beneficiile Rasayanas, cum ar fi Ambrozia Maharishi Amrit Kalash și Nectar. Rasayanele (literalmente, „ceea ce intră în esență”) sunt destinate să anuleze bătrânețea și boala prin pătrunderea și întărirea țesuturilor corporale la cel mai subtil nivel.

Iată sugestiile mele pentru un program acasă accesibil, în general sigur și care nu necesită schimbări radicale în rutină. Este potrivit pentru cei care nu suferă de dezechilibre majore sau acumulări de Ama. Dacă Scorul dvs. Ama nu este mai mare de 25-30, puteți continua. În caz contrar, este mai bine să aveți o consultație personală sau să investiți într-o perioadă de reducere Ama.

Programul complet acasă implică următoarele faze:

  • Pregătirea
  • Oleation
  • Purgaţie
  • Restaurare și terapie pe bază de plante

Veți obține beneficii semnificative din doar două săptămâni de lichide calde, dietă ușoară și ierburi în timpul tranziției dintre anotimpuri. Olierea și purificarea pot oferi beneficii suplimentare semnificative. Chiar și așa, procedura adaugă un strat de complexitate pe care mulți nu sunt capabili să-l acomodeze confortabil. Consultați instrucțiunile de mai jos și apoi luați o decizie în cunoștință de cauză. Dacă decideți că oleagirea și purificarea nu sunt pentru dvs., mergeți doar cu dieta ușoară cu sau fără ierburi detoxifiante (adică, combinați fazele de pregătire și restaurare).

Dacă aveți tendința de a fi supraponderal, vă recomandăm să profitați de această ocazie pentru a dezvolta obiceiul de a face un post modificat o zi pe săptămână. În ziua ta de post, odihnește-te acasă sau măcar limitează-te la o activitate ușoară și ia doar lichide calde precum Kanji, Peya, Kichari (vezi rețetele de mai jos), supă, suc de fructe proaspete sau suc de legume proaspete. Ayurveda nu recomandă postul total, care este stresant pentru fiziologie, reduce Ojas și poate afecta țesuturile corpului. Dacă începeți un program de post o zi pe săptămână, pentru un beneficiu maxim, încercați să fiți cât mai regulat cu obiceiul.

Pregătirea

Favorizați lichidele calde și treceți la o dietă care este mai ușoară în calitate și cantitate timp de 1-2 săptămâni înainte de oleație și purjare. Reduceți sau evitați alimentele grele (vezi graficul). Dacă luați alimente grele, luați-le la prânz, când digestia este mai capabilă să facă față sarcinii fără consecințe nefaste. Aceasta inițiază procesul de detoxifiere.

  • Stabiliți un plan care să se potrivească stilului dvs. de viață, programului și restricțiilor recomandate
  • Alegeți o zi pentru purjare pe care să vă puteți odihni acasă
  • Comandați orice ierburi dorite (comenzi de produse MAPI)

Femeile nu ar trebui să planifice purgarea în timpul menstruației. Oleation nu este recomandabil, în general, pe vreme extrem de cald sau rece. În timpul perioadei de purificare și purificare, este important să respectați următoarele restricții: