Defalcare mentală Greutatea lumii - Sănătate, creier și neurologie
Te simți vreodată ca și cum greutatea lumii ar fi pe umerii tăi? Stresorii vieții de zi cu zi se acumulează până crezi cu adevărat că nu poți continua? Aceste sentimente negative intense sunt asociate cu o cădere mentală - o pierdere a controlului fizic și emoțional. Defalcarea mintală nu este o boală mintală și se prezintă diferit pentru toată lumea. Pentru a preveni efectele sale, este important să stabiliți exact ce înseamnă pentru dvs.
Cuprins
Ce este o defalcare mintală?
O criză mentală, denumită și criză nervoasă, este utilizată pentru a descrie un răspuns copleșitor la stres. Deși termenul de defalcare mentală este adesea atașat de tulburări mentale, cum ar fi anxietatea, depresia și panica, nu este un diagnostic medical. Ceea ce constituie o criză nervoasă este tincapacitatea de a funcționa din cauza stresului emoțional sau fizic. Cineva care suferă de aceasta suferă probabil pentru a-și îndeplini obligațiile familiale și de muncă, precum și dificultăți în menținerea relațiilor. Cu toate acestea, amploarea disfuncției este dependentă de cultură.
Semne ale unei defecțiuni mintale
Semnele unei defecțiuni mentale sunt atât psihologice, cât și fizice. Deoarece nu este o boală mintală, nu există un set rigid de criterii și linii directoare. Semnele variază de la persoană la persoană. Nu trebuie să expuneți toate semnele pentru a le avea.
Psihologic și Emoțional
- Neatenţie-Incapacitatea de a se concentra și de a se concentra asupra sarcinilor.
- Modificări ale dispoziției
- Probleme de memorie -Detaliile de bază sunt uitate.
- Deznădăjduirea
- Anxietate-Îngrijorare persistentă cu privire la situațiile de zi cu zi.
- Flashback-uri -Flashback-urile evenimentelor traumatice care au dus la defalcarea mentală sunt înspăimântătoare.
- Coșmaruri
- Fără motivație
- Halucinații -În cazurile severe, cei care o au văd sau aud lucruri care nu sunt acolo.
- Stimă de sine scazută
- Paranoia-O frică extremă și irațională de amenințare potențială, conspirație sau persecuție.
- Iluzii -Percepția realității și credințele obișnuite devin distorsionate.
Fizic
Corpul fizic este cu siguranță conectat la minte. Nu este neobișnuit să apară simptome fizice alături de efectele psihologice ale unei defecțiuni mentale.
- Modele de somn modificate -Insomnia, care este o problemă de a cădea sau de a rămâne adormit, se întâmplă într-o defecțiune mentală. Un somn excesiv este, de asemenea, o posibilitate.
- Dureri inexplicabile -Stresul cronic provoacă dureri generalizate în mușchi, articulații și alte zone ale corpului.
- Schimbări de greutate -În funcție de dietă, se poate pierde sau crește în greutate.
- Lipsa dorinței sexuale
- Ciclul menstrual neregulat -Este posibil ca femeile să nu-și primească ciclurile menstruale lunar.
- Mișcări lente
- Dureri de cap
- Inima de curse-Răspunsul natural al corpului este de a ridica ritmul cardiac pentru a evita pericolul. O inimă care curge fără prezența unei amenințări este un semn al unei căderi mentale.
- Transpiraţie
- Gură uscată-Secrețiile de salivă sunt controlate de sistemul nervos autonom, care poate fi declanșat să funcționeze defectuos în condiții de stres extrem al unei defecțiuni mentale.
- Oboseală-Un sentiment de epuizare fizică.
Comportamental
Devastarea acestuia afectează comportamentul. O schimbare bruscă a comportamentului este un avertisment de care trebuie să fii conștient.
- Binge eating -Consumând cantități neobișnuit de mari de alimente, urmate de episoade de purjare.
- Sunând bolnav la muncă
- Distrugere de sine-Participarea la acte potențial fatale, cum ar fi abuzul de droguri, consumul excesiv de alcool, impulsivitate și luarea în considerare a implicațiilor legale sau care pun viața în pericol.
- Igiena slabă-Periajul dinților, scăldatul și alte abilități de igienă personală sunt neglijate.
- Evitarea situațiilor sociale
- Conflict cu alții -Argumente și dificultăți de a se înțelege cu oamenii de acasă, de la școală sau la locul de muncă.