Deep-Dish Cookie Pie Calorii și informații nutriționale - Katie acoperită cu ciocolată

Acest lucru face fie o plăcintă adâncă, de 10 in forma de primăvară, fie două prăjituri rotunde de 8 in. Dacă faceți prăjiturile rotunde și tăiați fiecare în 8 felii, feliile vor avea următorul profil nutrițional.

Rețineți, informațiile nutriționale NU includ chipsuri de ciocolată:

Calorii: 200
Grăsime: 7,5 g
Glucide: 35 g
Fibră: 4,5 g
Proteine: 3 g
puncte ww (sistem nou): 6 puncte

Și această rețetă poate fi 100% lipsită de zaharuri adăugate!

(Pentru o plăcintă complet fără adaos de zahăr, puteți utiliza chipsuri de ciocolată fără zahăr sau bucăți de ciocolată despărțite. Există câteva companii care produc batoane sau chipsuri de ciocolată fără zahăr, inclusiv YC Chocolate, a cărei ciocolată neagră este Oferă chiar și batoane îndulcite cu stevia (uneori le găsesc bare la Whole Foods sau puteți comanda online.) Am auzit că Gnosis produce și bomboane îndulcite cu stevia, dar nu am avut niciodată norocul să le încerc ciocolata.

Dacă cineva dorește să încerce să folosească rețeta mea pentru ciocolată fără zahăr în rețetă, vă rugăm să ne raportați. Am fost mereu curios cum ar funcționa, dar încă nu l-am încercat.

Note de substituție:

Pentru fasole: am încercat numai garbanzos (naut) și fasole albă în rețetă, dar alții au raportat succes cu pintos. Habar n-am despre înlăturarea făinii de garbanzo.

Pentru ulei: puteți elimina uleiul dacă doriți, dar nu dați vina pe rețetă dacă rezultatele dvs. au un gust îngrozitor!