Deci Pierderea în Greutate Apoi - Fotbal One Touch

Deci Pierderea în Greutate Apoi

da stiu am mai făcut asta, dar ajută-mă aici, sunt confuz.

apoi

De ziua mea am decis că nu mă deranjează să îmbătrânesc, dar nu voiam să fiu grasă și bătrână. Acum, după șase săptămâni de Weight Watchers, nu am făcut progrese demne de acest nume.

Aseară am petrecut o oră răsfoind câteva colecții de diete ale soției mele. M-am concentrat asupra acelor cărți care pretindeau că provin dintr-o abordare mai rațională, științifică, dar care a început de la lipsa de continuitate în temele lor centrale.

Unul susține că totul ține de calorii, arde mai multe calorii decât consumi și vei pierde în greutate. Un altul spune „Nu, este vorba despre cantitatea de grăsime pe care o consumi”. Un altul (Briffa) spune „Nu, nimic de-a face cu grăsimile, este vorba despre zahăr”. Unele cărți spun că trebuie să faci mișcare, alta spune că exercitarea este un mod ineficient și ineficient de a slăbi. Unii spun că untul este bun, unii spun că este groaznic, unii spun că nucile sunt grozave, unii spun că sunt groaznici. Majoritatea spun că alcoolul este rău, Montegniac spune că puteți bea până la 0,5 L de vin roșu pe zi (întotdeauna i-a plăcut).

Oricine are strategii care au funcționat în lumea reală pentru ei?

  • Data înscrierii: august 2010
  • Mesaje: 10121
  • Locație: Londra

Deci pierderea în greutate atunci

The Purple Cow a scris:

Unul susține că totul ține de calorii, arde mai multe calorii decât consumi și vei pierde în greutate.

Acesta este cel care este adevărat, cu adăugarea că durează ceva timp să te obișnuiești cu cât de calorice pot fi chiar și cantități mici din lucrurile bune.

Fratele meu s-a dus o dată la un medic de greutate din Harley Street. I s-au prescris amfetamine ușoare și s-a pus pe o dietă slabă pentru carne și citrice timp de șase săptămâni. În mod surprinzător, greutatea nu a rămas pe termen mediu și lung.

cometariu

  • Data înscrierii: martie 2008
  • Mesaje: 14196
  • Echipa (e) preferată (e): Bolton Wanderers, SpVgg Unterhaching

Deci pierderea în greutate atunci

Am reușit să slăbesc aproximativ 7 kg evitând carbohidrații (cu excepția berii).

Făcând mișcare mă înfometează.

cometariu

  • Data înscrierii: martie 2008
  • Mesaje: 14196
  • Echipa (e) preferată (e): Bolton Wanderers, SpVgg Unterhaching

Deci pierderea în greutate atunci

Nu este neadevărat, dar nu este întreaga poveste.

Nu toate caloriile sunt create egale - organismul tratează diferit proteinele, grăsimile și carbohidrații.

cometariu

Deci pierderea în greutate atunci

Am constatat că a mânca mai puțin este cel mai eficient mod de a slăbi. Exercițiul fizic poate ajuta, dar niciodată nu am experimentat nici o dovadă a acestui fapt.

Este probabil o idee bună să mănânci mai puțină pâine și mai multe legume.

cometariu

  • Data înscrierii: martie 2008
  • Postări: 6532
  • Locație: Tyne 'n' Wear (accent pe 'n')
  • Echipa (e) preferată (e): Dundee Utd, Gladbach, Sportivi, Napoli, New Orleans Saints

Deci pierderea în greutate atunci

Nu sunt sigur că aș avea încredere într-o dietă recomandată de cineva numit Biffa!

cometariu

  • Data înscrierii: martie 2008
  • Mesaje: 27235
  • Locație: Sulky Abbott din Bumsex
  • Echipa (e) preferată (e): Exeter City și Liverpool
  • Biscuit preferat: Nobilul Bourbon

Deci pierderea în greutate atunci

Soția mea conduce un grup mondial de slăbire și trebuie să spun că obțin rezultate spectaculoase. Și este vorba despre tăierea prăjiturilor.

Mai precis, persoanele care au cele mai bune rezultate (cum ar fi propria mea soție, care a scăpat 3 pietre în douăsprezece luni și acum este foarte tare cu 8 pietre) mănâncă aceleași mese, dar înlocuiesc ingredientele grase cu cele cu conținut scăzut de grăsimi - quorn în loc de tocat carne de vită, quark în loc de brânză plină de grăsimi. Chiar și lucruri simple de genul acesta și biscuiți cu conținut scăzut de grăsimi în loc de McVities și paste în loc de chipsuri, înseamnă că kilogramele încep să scadă în timp ce nu vă compromiteți nici obiceiurile alimentare normale, punctul în care simțiți că pedepsiți chiar tu insuti.

Nu am slăbit deloc, dar cineva trebuie să mănânce pizza pe care Domino o continuă să livreze în nopțile de CL în timp ce se află la grupul ei.

cometariu

  • Data înscrierii: martie 2011
  • Postări: 1606
  • Echipa (e) preferată (e): Watford

Deci pierderea în greutate atunci

Reducerea carbohidraților este un ajutor, cu siguranță. Am găsit în special paste și pâine. Alerg foarte mult în fiecare săptămână, dar asta nu prea are un efect enorm dacă mănânc în continuare mese grele cu paste și altele asemenea și voi ajunge să mă îngraș (încep de la poziția de a fi subțire și nu vreau să mă îngraș, așa că asta mă ține mai degrabă sub control decât să mă ajute să slăbesc activ). Schimbarea unor alimente cu altele este utilă - iaurturi cu conținut scăzut/fără grăsimi pentru gustări în loc de ceva mai îngrășat, de ex.