De la scăderea în greutate până la gluten fără castane de apă și beneficiile sale pentru sănătate Lifestyle News, The Indian
Popular cunoscut sub numele de Singhara ka atta în India, este un fruct care crește sub apă. Este de obicei un fruct de iarnă, cu toate acestea, subprodusele sale, în special făina, sunt disponibile pe tot parcursul anului.
Castanul de apă este un fruct excelent pe care îl aveți în timpul verilor toride și dacă vă răsfățați cu un post regulat intermitent. O castană de apă seamănă cu o castană reală atât în culoare, cât și în formă, dar nu este o nucă. Este popular în multe bucătării și promite o varietate de beneficii pentru sănătate. Deși este adesea folosit ca fruct, făina sa densă în nutrienți este utilizată pentru prepararea diferitelor feluri de mâncare.
Popular cunoscut sub numele de Singhara ka atta în India, crește sub apă. Este de obicei un fruct de iarnă, cu toate acestea, subprodusele sale, în special făina, sunt disponibile pe tot parcursul anului. Se folosește pentru chappatis, parathas, dulciuri, vadas, clătite și alte rețete pe bază de aluat și este un element de bază în timpul posturilor. Castanele de apă sunt dense cu potasiu și fibre. Abia conține sodiu sau grăsimi, dar este bogat în carbohidrați. Iată câteva dintre beneficiile sale pentru sănătate.
Verifică reținerea apei în organism
Făina Singhara este bogată în conținut de potasiu și scăzută în sodiu, despre care se spune că ajută la retenția apei în organism.
Alimente bogate în energie
Singhara atta este o sursă excelentă de carbohidrați buni și substanțe nutritive care stimulează energia, cum ar fi fierul, calciul, zincul și fosforul. Prin urmare, este puternic consumat de femeile care postesc în cele nouă zile de Navratri.