De la bulion de oase până la antrenamente care scârțâie oasele, de ce Halle Berry, 54 de ani, STILL arată bine
CÂND Halle Berry și-a recreat scena iconică a fetei Bond în această săptămână, nimeni nu s-ar fi gândit că au trecut 18 ani de când a jucat în Die Another Day.
Actorul și-a pus vineri un bikini portocaliu înainte de a 54-a aniversare și a arătat la fel de fenomenal ca în 2002.
În timp ce Halle a câștigat cu siguranță la loteria genetică, ea a dezvăluit că stomacul ei de la spălătorie a ajuns la ani de dieta strictă și exerciții fizice.
Ea a spus într-un interviu: „Nu există nicio comandă rapidă, ci doar muncă și dedicație. Este vorba despre ceea ce mănânci și despre consistență. ”
Mama celor doi este mai bună decât oricând după câteva luni de pregătire pentru noul film mixt de arte marțiale Bruised, în care joacă un fost luptător care luptă pentru a-și recâștiga custodia copilului și a-și reînvia cariera.
Urmează să apară în premieră luna viitoare și presiunea este aprinsă pentru Halle, deoarece este și debutul ei în regie.
În perioada premergătoare filmului, a trebuit să lucreze timp de patru ore pe zi și să urmeze o dietă strictă fără conținut de carbohidrați, fără zahăr.
Ea a spus: „Unul dintre obiectivele mele pentru Bruised a fost rupt abs. Le-am luat în sfârșit și mi se pare incredibil. ”
Halle, care a câștigat un Oscar pentru rolul ei de văduvă în filmul Monster’s Ball din 2001, și-a făcut propriile cascadorii și a suferit răni grave din scenele de luptă cu un adevărat campion MMA.
În curând întregul meu corp simte că arde.
Halle BerryHalle a spus: „A trebuit să arunce niște lovituri reale și eu trebuia să le iau cu adevărat, iar asta a rupt niște oase”.
Actrița împărtășește adesea videoclipuri cu cei 6,3 milioane de adepți pe Instagram ai rutinelor sale de fitness pe plaja din apropierea casei sale din Malibu, California.
Antrenorul celebrității Peter Lee Thomas o pune în mișcare cu boxul, alergatul, yoga și antrenamentele istovitoare pe tot corpul.
Halle a spus: „Antrenamentul meu mediu în aceste zile nu implică o singură ședință sau criză.
„O mișcare abs pe care o încorporez destul de des în antrenamentele mele sunt scândurile.
Au făcut o diferență uriașă pentru forța și definiția mea de bază.
„Uneori voi ține o scândură cât de mult pot. Abs-ul meu începe să mă doară mai întâi, dar destul de curând întregul meu corp simte că arde. ”
La începutul acestui an, Halle și Peter au fondat Re-Spin, o marcă digitală de sănătate și wellness și au lansat o gamă de echipamente pentru exerciții fizice, inclusiv o roată de abs, treninguri de talie și o vestă de compresie pe care o poartă pentru a fi „mai transpirată”.
Dieta lui Halle
DEJUNUL: De obicei, Halle ține post până la ora 15:00, dar dacă ia micul dejun, va fi o „cafea antiglonț” - cafea proaspătă amestecată cu unt și colagen. Oferă un flux constant de cofeină și energie.
La jumătatea dimineții: dacă Halle exercită dimineața, uneori va bea o băutură electrolitică sau o bară de proteine din plante.
15:00: Pentru mâncare confortabilă, Halle are supă de legume acoperită cu brânză.
Dar de multe ori este o salată mare de roșii, măsline, ardei verzi și roșii, sos de avocado și ulei de măsline pentru vinaigrette, fie cu carne, fie cu pește.