De ce fac rău varicele

ACȚIUNE

fluxul sânge

Știați că anumite activități pot declanșa dureri de varice? Dacă nu se face corect sau prea frecvent, a fi activ poate agrava durerea de a avea varice.

Iată câteva activități de care să țineți cont și ce puteți face în schimb.

Principalele cauze ale durerii venei varicoase

  • Așezat pentru perioade prelungite
  • În picioare pentru perioade prelungite
  • Alergare
  • Ridicare de greutăți

În picioare sau așezat pentru perioade prelungite

Dacă vă întrebați de ce vă afectează varicele, ar putea fi din cauză că ați stat în picioare sau ați stat o perioadă lungă de timp. Începem cu aceasta, deoarece acestea sunt activități foarte „inactive”, dar pot provoca dureri de varice. Inima pompează sânge la picioare, dar revenirea sângelui la inimă este ajutată de mișcarea mușchilor gambei.

Dacă mergeți pentru perioade lungi în picioare sau în șezut, mușchii nu se mișcă prea mult. Evitați acest lucru mergând pentru a stimula circulația sângelui și întinzându-vă picioarele frecvent pe tot parcursul zilei.

Când stați, mișcați gleznele printr-o mișcare circulară și în sus și în jos pentru a vă ajuta circulația și, dacă sunteți pe picioare mult, asigurați-vă că schimbați greutatea între picioare. De asemenea, ar trebui să vă ridicați pe bilele picioarelor pentru a vă flexa mușchii gambei, ceea ce vă va ajuta circulația.