De ce este nutriția importantă pentru blogul dentar asupra sănătății bucale

importantă

Alimentația sănătoasă este esențială pentru sănătatea bucală! Nutriția are un impact direct asupra dinților și gingiilor. O alimentație deficitară poate duce la cariile dentare, cavități și boli ale gingiilor. Cercetătorii au legat, de asemenea, bolile orale de diabet, boli de inimă, accident vascular cerebral și nașteri premature/cu greutate redusă. Îmbunătățirea nutriției familiei este o călătorie; iată câteva sfaturi și informații pentru a vă ajuta pe parcurs.

Imaginea de ansamblu

MyPlate ilustrează cele cinci grupuri de alimente care formează elementele de bază pentru o dietă sănătoasă, folosind o imagine familiară - un loc pentru o masă. Această grafică din USDA oferă o imagine vizuală pentru fiecare grup de alimente și modul în care ar putea arăta pe un șervet. Există multe sfaturi și resurse grozave pe site-ul USDA, aici.

Notă: adaptat de pe site-ul web ChooseMyPlate.gov al Centrului USDA pentru politici și promoții nutriționale.

Urmăriți Zahărul

Arătați-le copiilor cum să privească conținutul de zahăr de pe etichetele produselor alimentare ale unor alimente obișnuite. Uneori, cantități surprinzătoare de zahăr se găsesc în alimentele pe care le-am putea considera sănătoase, cum ar fi iaurtul, sosul pentru salate, piureurile și băuturile sportive. Efectuarea de mici modificări în mod regulat poate ajuta la reducerea zaharurilor cauzatoare de cavitate. Substituțiile pot fi o modalitate excelentă de a reduce zahărul.