De ce este atât de greu de pierdut grăsimea în jurul pieptului și a coapselor mele; Salus
În următoarele câteva săptămâni, echipa noastră de la Salus va trece prin toate faptele științifice despre celulele adipoase și pierderea de grăsime și va dezvălui toate secretele vitale pentru mărunțirea kilogramelor pentru vară.
Vom începe cu câteva dintre elementele de bază și modul în care acestea se raportează la starea ta de fitness, bunăstarea și compoziția corpului. Din păcate, datorită naturii celulelor adipoase și a cantității de flux sanguin care trece prin celule (toate acestea vom acoperi în detaliu în articolele următoare), unele grăsimi sunt mult mai greu de scăpat decât altele, deci să vedem ordinea în care corpul nostru arde grăsimea.
1. Grăsime viscerală
Deci, primul care merge este grăsimea Viscerală, grăsimea Viscerală este grăsimea corporală care este stocată în cavitatea abdominală și, prin urmare, este stocată în jurul unui număr de organe interne importante, cum ar fi ficatul, pancreasul și intestinele. Grăsimea viscerală este uneori denumită „grăsime activă”, deoarece cercetările au arătat că acest tip de grăsime joacă un rol distinct și potențial periculos care afectează modul în care funcționează hormonii noștri. Aici, la Salus, suntem preocupați de optimizarea hormonilor, deci este vital să lucrați pentru a vă reduce grăsimea viscerală. Depozitarea unor cantități mai mari de grăsime viscerală este asociată cu riscuri crescute de o serie de probleme de sănătate, inclusiv -
- Diabetul de tip 2
- Boala de inima
- Cancer mamar
- Cancer colorectal
- Boala Alzheimer
NOTĂ: Grăsimea viscerală nu poate fi accesată doar prin dietă, trebuie să subliniez că trebuie să faceți mișcare pentru a reduce excesul de grăsime viscerală la un nivel sănătos.
2. Nicio grăsime subcutanată încăpățânată a deltoizilor (mușchiul care înconjoară umerii), partea superioară a spatelui și a brațelor.
Grăsimea subcutanată este țesutul gras sau adipos care se află direct sub straturile pielii. Subcutane se traduce prin „sub piele”. Conține nu numai țesuturi grase, ci și vase de sânge, care alimentează pielea cu oxigen și nervi. Grăsimea subcutanată stochează energie, pe care organismul o folosește în perioadele de activitate ridicată. Cu toate acestea, prea multă grăsime poate face pielea să devină strânsă sau întinsă și poate avea ca rezultat o celulită temută sau un aspect al pielii. Deși puteți avea un impact mic asupra reducerii grăsimilor subcutanate prin dietă, exercițiile fizice regulate combinate cu un plan de alimentație sănătoasă vor avea un impact dublu asupra regimului alimentar singur.