De ce Dietele Don; t Work - Nail Your Nutrition Podcast Listen Notes

DESPRE ACEST EPISOD

În acest episod, răspundem la o întrebare a ascultătorului despre cum să înțelegem dacă mâncați din plictiseală vs. foamea adevărată, mai ales în timpul carantinei, lăsându-ți câteva sfaturi practice pe care ți le poți cere să le determini între cele două.

nail

Ne adâncim în dietă și acoperim subiecte, cum ar fi:
· De ce și cum restricționarea caloriilor duce la un hiperfocus mai puternic în jurul alimentelor, ducând deseori la un ciclu de restricție excesivă. Psihologia restricției explică faptul că mentalitatea de dietă duce în mod covârșitor la sentimente de rebeliune, vinovăție, rușine și lipsuri.

· Cum funcționează industria dietetică (o industrie de peste 70 miliarde de dolari) și de ce este o AFACERE, pe baza ideii că dietele nu funcționează pe termen lung