De ce dieta ta trebuie să fie diferită de dieta bunicilor tăi Vaya News
La fel ca totul în viață, dieta medie sa schimbat de-a lungul anilor. Oamenii nu mai mănâncă astăzi - și nici nu ar trebui - în același mod în care au mâncat bunicii lor. Cea mai mare parte a lumii mânca diferit în urmă cu 50 de ani, mai ales pentru că mâncarea și stilul de viață erau drastic diferite. Secolul 21 are un set complet diferit de circumstanțe care trebuie luate în considerare atunci când planificați o dietă adecvată și învățați obiceiuri alimentare adecvate.
Cum au mâncat bunicii noștri?
Pe vremuri, bunicii tăi mâncau cel mai probabil trei mese complete pe zi, foarte puțină carne, câteva legume și o mulțime de carbohidrați. Există un motiv pentru care bunicul tău se descrie constant ca pe un om cu carne și cartofi - mâncărurile amidonice erau doar mereu în meniu.
Comparați acest lucru cu liniile directoare dietetice moderne, unde încurajăm oamenii să mănânce între 3-5 mese mici pe zi, cu o mulțime de gustări. Mărimile porțiilor noastre sunt diferite, iar alimentele care alcătuiesc baza dietei noastre sunt diferite, de asemenea.