De ce copiii nu ar trebui să meargă pe dieta Keto pentru slăbit; Health Essentials de la Cleveland Clinic
Dieta ketogenică este în tendințe, la un moment dat. Această dietă necesită un aport foarte ridicat de grăsimi și un aport extrem de redus de carbohidrați. Promite pierderea rapidă în greutate, ceea ce poate avea sens pentru adulții care sunt cu mult peste pubertate.
Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică
Dar cum rămâne cu copiii și adolescenții în creștere? Odată cu obezitatea infantilă la un nivel record, este posibil ca unii părinți să se întrebe dacă keto este răspunsul pentru a-și ajuta copiii.
Dar este keto sigur pentru copii? Pe scurt, nu, spune dieteticianul pediatric înregistrat Kaitlyn Nowacki, MS, RD, LD.
De ce keto nu este minunat pentru copii
Dieta ceto elimină trei dintre cele cinci grupe de alimente care au vitamine și minerale esențiale de care copiii au nevoie pentru creștere. Dacă copiii tăiau carbohidrați, ar putea mânca unt, slănină și ouă până la conținutul (dez) conținutului inimii lor, dar ar pierde:
- Lactat, care are vitamina D și calciu esențiale pentru creștere și dezvoltare osoasă.
- Fructe, care sunt bogate în fibre dietetice, vitamina C și potasiu.
- Cereale, care alimentează dezvoltarea creierului și oferă copiilor energie pentru a crește, a se juca și a face mișcare.
„Nu aș recomanda ceto pentru scăderea în greutate la copii și adolescenți”, spune Nowacki. „Un program de gestionare a greutății precum keto necesită o monitorizare vigilentă de către un profesionist din domeniul sănătății. În plus, copiii în creștere nu sunt la fel ca adulții. ”
„Schemele de slăbire rapidă nu sunt durabile la copii. Este important să îi învățați alegeri și tehnici de viață sănătoase (față de „diete”) pentru a le pregăti pentru mai mult succes ca adulți. ”