De ce această cremă sănătoasă de supă de broccoli este un boost nutritiv de putere

cremă

Cum merge între tine și broccoli? Uneori descris ca arătând ca un copac, mulți oameni simt că și broccoli are gust ca un copac. Dacă vă aflați în tabăra „gusturilor teribile” despre broccoli, o cremă sănătoasă de supă bogată în proteine ​​din broccoli poate fi răspunsul.

Faceți o mâncare sănătoasă delicioasă

Unul dintre motivele pentru care trecerea la o dietă mai sănătoasă, alimente mai hrănitoare este faptul că multor oameni nu le place gustul acesteia. De aceea, părinții tăi au fost nevoiți să nu amenințe deserturi sau televizoare când erai copil, doar pentru a te determina să-ți mănânci legumele. Dar când puneți toate lucrurile bune într-o ciorbă absolut delicioasă, atunci brusc obțineți un gust excelent și o nutriție excelentă. Și toate celelalte beneficii pentru sănătate ale broccoli.

5 Beneficii pentru sănătate ale broccoli

Indiferent dacă îl aveți crud sau într-o supă cremoasă de broccoli, broccoli este una dintre cele mai bogate legume din nutriție. O cană de broccoli conține următoarele substanțe nutritive (procentele sunt din aportul zilnic recomandat).

  • Vitamina C: 135%
  • Vitamina A: 11%
  • Carbohidrati: 6 grame
  • Proteine: 2,6 grame
  • Grăsime: 0,3 grame
  • Fibră: 2,4 grame
  • Vitamina K: 116%
  • Vitamina B9 (folat): 14%
  • Potasiu: 8%
  • Fosfor: 6%
  • Seleniu: 3%