Date nutriționale - Ciuperci albe

Ciuperci, albe, crude

Ciupercile albe au 0 miligrame de colesterol și 0,34 grame de grăsime.

100 de grame de ciuperci albe conțin 3,26 grame de carbohidrați, 1 gram de fibre, 3,09 grame de proteine, 5 miligrame de sodiu și 92,45 grame de apă

100 de grame de Ciuperci Albe conțin 22 de calorii, 1% din totalul necesar zilnic.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina B-9 (17 mg), Vitamina B-3 (3,6 mg) sau Vitamina C (2,1 mg).

Nutrienți în ciupercile albe

Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de ciuperci albe au 3,26 gr de carbohidrați, 1% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de Ciuperci Albe conțin 1,98 grame de zaharuri.

100 de grame de ciuperci albe conțin 1 gram de fibre dietetice, ceea ce reprezintă 4% din totalul necesităților zilnice.

Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de ciuperci albe au 5 mg sare, 0% din totalul necesităților zilnice.

---