Dacă nu pierdeți în greutate, aceste fotografii de comparație ar putea explica de ce

Consumul de alimente sănătoase este doar o parte a ecuației atunci când vine vorba de slăbit. Dimensiunea porției joacă un rol și mai mare, iar aceste fotografii demonstrează de ce. Utilizatorul Instagram meowmeix a postat aceste fotografii de comparație pentru a demonstra un punct despre cât de ușor este să-ți dublezi cantitatea de calorii fără să-ți dai seama.

pierdeți

Ouă amestecate, pâine prăjită de avocado și unt de mere și arahide par a fi micul dejun sănătos perfect. Aveți proteine, grăsimi și carbohidrați sănătoși, plus fibre. Problema aici rezidă în cât este pe farfurie. Iată defalcarea fiecăruia:

Masă inferioară de cal:
2 ouă + 2 albușuri amestecate