Dacă nu o face; nu reușește; Viața ei se învârtea de sub control
„De-a lungul copilăriei mele, am fost extrem de activ. Fie că îmi scuteam de karate sau făceam drumeții în pădure, ai fi greu să găsești o uncie de grăsime suplimentară pe mine.
La 17 ani, m-am mutat la facultate la Universitatea din Boston și tatăl meu s-a îmbolnăvit de cancer terminal. A fi martor la eroul meu care cedează unei astfel de boli oribile - melanomul metastatic - a fost debilitant pentru mine și pentru întreaga mea familie.
Amabilitatea lui Kevin Gendreau
Între stresul de a fi un student pre-medicinist suprasolicitat și de a privi încet-încet starea de sănătate a tatălui meu, am câștigat 50 de ani în loc de 15 ani. Dar am continuat să apelez la carbohidrații procesați pentru a face față rigorilor școlii mediale și am devenit rapid un consumator emoțional.
Biscuiții cu ciocolată și chipsurile de cartofi au fost calmarea mea. Biscuiți, pâine, paste, cereale, gogoși - Aceștia au fost antidepresivele mele. De atunci am aflat că există un motiv pentru care apelăm la carbohidrați și zahăr în perioadele de stres. Creierul nu cunoaște diferența dintre un antidepresiv prescris și o felie de Boston Cream Pie. Zaharurile și carbohidrații procesați chiar acționează ca Zoloft și Prozac în creierul nostru. Acestea cresc temporar dopamina și serotonina, ducând la un puternic sentiment de euforie și dependență.
Nu eram doar „supraalimentat”, eram dependent.
Amabilitatea lui Kevin Gendreau
Până când am împlinit vârsta de 29 de ani, ajunsesem la 309 de lire sterline. Nu numai că eram un medic cu obezitate morbidă, dar fusesem diagnosticat cu hipertensiune, colesterol ridicat, fasciită plantară, boli ale ficatului gras, apnee în somn, depresie și chiar diabet. Ceva trebuia să dea. Motivația mea pentru schimbare este cea mai interesantă parte a poveștii mele.
Amabilitatea lui Kevin Gendreau
Sora mea se numea Rachel. Rachel era o mamă devotată și iubitoare a doi copii. A lucrat cu jumătate de normă ca chelneriță și a pus fericirea și bunăstarea copiilor ei mai presus de orice. Rachel era la fel de snarky și hilară pe cât de caldă și iubitoare. Înțelepciunea ei rapidă nu a reușit niciodată să adauge scânteie unei conversații anost. În 2016, la vârsta de 31 de ani, sora mea cea mare a fost diagnosticată cu o formă extrem de agresivă de cancer ovarian.
Amabilitatea lui Kevin Gendreau Amabilitatea lui Kevin Gendreau
Rachel a trecut prin runde de chimioterapie, intervenții chirurgicale și radiații. A suportat chiar și două transplanturi de celule stem nereușite, toate pentru a-și cumpăra mai mult timp cu copiii ei mici. Mai ținea încă o zi. Când am asistat la curajul surorii mele, a început să se trezească în mine o realizare. Dacă Rachel nu a supraviețuit acestei bătălii, trebuia să fiu acolo pentru copiii ei - Sophia și Henry - care însemnau lumea pentru sora mea și care însemna lumea pentru mine. Nu am avut de ales decât să fiu sănătos.
Mai mult, într-o situație care părea să se scurgă de sub control, am văzut un lucru pe care îl puteam controla. Un lucru pe care nici măcar nu încercasem să-l controlez până acum: greutatea mea. În timp ce sora mea nu-și putea controla diagnosticul de cancer, am putut controla mâncarea pe care o puneam în corpul meu în fiecare zi. Am realizat brusc ce mă învățaseră toți anii de facultate de medicină, dar ce - dintr-un anumit motiv - nu puteam recunoaște în mine până în acel moment.
Amabilitatea lui Kevin Gendreau
Nu aveam nevoie de diabet. Nu trebuia să am hipertensiune arterială. Nu aveam nevoie să am colesterol ridicat sau apnee în somn. Poate că am fost predispus genetic, dar NIMIC din acest lucru nu a fost inevitabil. Totul a fost o alegere. Sora mea mi-a făcut un cadou final cu boala ei. Mi-a dat darul motivației. Era timpul să dau un bun exemplu nu numai nepoatei și nepotului meu, ci și pacienților mei.