Dacă doriți să slăbiți, nu mai faceți obiceiuri sănătoase Mame fericite
Pierderea în greutate poate fi o sarcină descurajantă, indiferent dacă lucrați la douăzeci, cincizeci sau o sută de lire sterline (sau mai mult). Gândirea constantă la cantitatea TOTALĂ de greutate pe care doriți să o pierdeți poate fi descurajantă și, de fapt, vă poate întoarce.
Imaginați-vă dacă m-aș ridica astăzi și aș spune: „Mă voi urca pe muntele Everest”.
Apoi am stabilit un termen: „peste două luni voi fi urcat pe munte”.
Și, așa cum se întâmplă adesea ... „Nu pot, nu voi fi cu adevărat fericit sau mândru de mine până nu voi fi în top”.
Apoi încep să urc. Entuziasmul meu inițial dispare pe măsură ce îmi dau seama cât de greu va fi. Abia prin prima săptămână mi-am luat toată energia. Împing și continuu să mă uit la vârf, dar în loc să mă simt inspirat așa cum am fost inițial, încep să mă simt descurajat. Cronologia mea de două luni vine și pleacă și mă simt ca un eșec.
Într-o zi mă așez să mă odihnesc și nu mă mai întorc. Saptamanile trec. În loc să continui în sus, încep să merg în jos, înapoi pe drumul pe care am venit. Cred că „într-o zi o voi face. Nu sunt suficient de puternic/suficient de motivat/suficient de concentrat în acest moment. Nu are rost. "
Și mă urăsc pentru asta. Alți oameni au făcut-o, de ce nu eu?