Curățarea ficatului - Practica holistică
Sănătatea și bunăstarea fiecărei persoane depinde de modul în care corpul lor îndepărtează și curăță toxinele din corp. Cu toată poluarea mediului, produsele toxice pentru îngrijirea corpului și alimentele procesate, majoritatea oamenilor au nevoie disperată de o detoxifiere gravă. O curățare a ficatului este o modalitate excelentă de a face acest lucru.
Una dintre principalele modalități prin care organismul se elimină de toxine este prin ficat. De fapt, ficatul este unul dintre cele mai grele organe de lucru din corp, întrucât îndeplinește de fapt peste 400 de funcții. Trece prin fiecare lucru care vine în corpul tău și folosește ce poate și scapă de ceea ce nu poate folosi. Funcționează neobosit pentru a ne detoxifica sângele, pentru a produce bila necesară digerării grăsimilor, descompunerea hormonilor și stocarea vitaminelor, mineralelor și fierului esențial. Deci, este important să păstrați lucrurile pe care corpul dvs. le poate folosi, mai degrabă decât lucrurile pe care trebuie să le filtreze, deoarece le recunoaște ca fiind un gunoi invadator dăunător.
Când ficatul este copleșit de nevoia constantă de a îndepărta gunoiul dăunător, puteți:
simți-te lent
fii obosit mult, nu dormi bine
experimentați creșterea în greutate
experimentați reflux acid și arsuri la stomac
simțiți-vă umflat și având gaz
aveți urină închisă la culoare
deveniți prost, anxios sau deprimat
dezvolta tensiune arteriala crescuta
simțiți-vă constipat
suferi de dureri de cap severe
dezvoltat rozacee
experimentați probleme digestive
experimentați durere în partea dreaptă
dezvolta oboseala cronica
vânătaie ușor
experimentați transpirații excesive
dezvolta decolorarea pielii și gălbui la ochi
Optimizarea dietei cu alimente proaspete, pe bază de plante, este un loc minunat pentru a începe să vă mențineți ficatul curat și sănătos. Important este să vă mențineți ficatul liber de suprasarcină toxică. Când ficatul nu funcționează optim, nu ne putem digera alimentele în mod corespunzător.
Iată câteva modalități realiste, fără dietă, de detoxifiere a ficatului, fie că vă schimbați un stil de viață sănătos, fie că aveți nevoie doar de un reglaj regulat:
Lovi cu piciorul alcoolul
Indiferent de ceea ce pot spune acele afirmații de sănătate din jurul vinului roșu, tot alcoolul este o veste proastă pentru ficat. Nu-i place nimic, chiar și tipul care conține mai mulți antioxidanți decât restul. Alcoolul este o toxină sub orice formă, iar ficatul dvs. va folosi o cantitate mare de energie, încercând să scape de alcool, astfel încât să vă poată purifica sângele. În timpul acestui proces, poate consuma o cantitate bună de energie metabolică, ceea ce duce adesea la creșterea în greutate, încetineală, oboseală și vă va afecta somnul.
Spălați-l cu H20
Ficatului tău îi place să fie curat și cel mai bun mod de a face acest lucru este cu apă proaspătă, alcalinizantă. Apa conține minerale naturale atunci când provine dintr-o sursă sănătoasă, nu din apele de la robinet clorurate. Folosiți apă de izvor sau de fântână atunci când puteți sau verificați cu apa orașului dvs. pentru a vedea dacă este sigură pentru mediu. De asemenea, puteți utiliza un sistem de filtrare a apei care îndepărtează particulele de carbon și clor atunci când este posibil. Adăugați o apă de lămâie în apă pentru a adăuga și mai multe proprietăți alcalinizante și de curățare. Lămâia și toate citricele conțin vitamina C și minerale care stimulează funcțiile corporale și îmbunătățesc procesul de curățare și ajută la eliminarea deșeurilor. Spălarea ficatului este ca și cum ai oferi corpului tău o pre-spălare bună, astfel încât sângele să rămână la niveluri optime de pH. 6 până la 8 pahare de apă pe zi este o cantitate optimă pentru a bea sau a încerca ceai de plante fără cofeină ca o altă opțiune.