Cunoașterea steagurilor roșii ale dietelor FAD
Acțiune
Scris de
Publicat
Articole similare
Această postare este disponibilă în: spaniolă
Medicii, dieteticienii și alți experți sunt de acord că cel mai bun mod de a pierde în greutate este să mănânci mai puține calorii, menținând în același timp un echilibru nutritiv de fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe. Și exercițiile fizice regulate trebuie să fie un ingredient primar.
Dar dietele de moft, multe destinate femeilor, sunt încă răspândite pe piață și fac mai mult rău decât bine, spune Anaisys Ballesteros, MD, medic de familie cu asistență primară Baptist Health.
„Există atât de multe diete de moft care sunt comercializate către femei pentru a le ajuta să piardă în greutate”, spune Dr. Ballesteros. „Uneori nu au un concept de dimensiuni de porție, deoarece aceste diete de tip moft sunt foarte sărace în calorii. Puteți face acest lucru pentru o perioadă scurtă de timp, dar nu pe termen lung. ”
Comercianții acestor diete se concentrează pe o „imagine ideală” a frumuseții, în loc să se concentreze asupra sănătății, spune ea.
„În mod normal, femeile au această presiune impusă de societate pentru a privi într-un anumit fel și pentru a avea această imagine ideală”, spune Dr. Ballesteros. „Drept urmare, îi văd în birou pentru că vor să facă aceste diete de modă. Ei iau suplimente. Ei iau supresoare ale apetitului. Și sunt supuși unor proceduri chirurgicale, deoarece vor să arate într-un anumit fel. ”
Din acest motiv, spune că este important să-i educăm pacienții. „Multe dintre aceste diete și proceduri nu sunt într-adevăr necesare. O numesc o soluție rapidă ”, spune Dr. Ballesteros. ” Dar vin la mine pentru sfaturi. Ascult și profitez de ocazie pentru a explica că există și alte modalități de a ajunge la un stil de viață sănătos, fără a avea soluții rapide inutile. ”