Cum vă puteți personaliza planul de slăbire prin testarea ADN-ului Jenny Craig
De Stephanie E - Jenny Craig
Internetul explodează cu cuvinte cheie ale dietei: ceto, numărarea caloriilor, macronutrienții, IMC - este suficient pentru a face pe oricine să se învârtă! Dacă ați acumulat o listă lungă de diete care nu au funcționat, ar putea fi timpul să vă personalizați puțin. Introduceți testarea ADN pentru scăderea în greutate, o nouă modalitate de a vă personaliza experiența de slăbire la un nivel mai profund. Deci, în ce măsură este diferit de alte diete pe care le-ați încercat? Vă vom explica.
Deocamdată ne-am întrerupt planul de informații privind pierderea în greutate. Între timp, rămâneți sănătos și verificați noile noastre opțiuni de livrare a meselor.
Ce este testarea genetică pentru pierderea în greutate?
Spre deosebire de toate opțiunile de reducere a greutății, un plan de masă pentru scăderea în greutate axat pe ADN este modelat de rezultatele unui test genetic.
Dacă vă întrebați dacă o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, o dietă cu conținut scăzut de grăsimi sau ceva care să asigure un echilibru între cele două ar putea funcționa pentru dvs., un test ADN vă poate ajuta să găsiți un răspuns.
„Testarea genetică vă poate ajuta să explicați mai multe despre ADN-ul dvs. unic și ce strategii de slăbire ar putea funcționa cel mai bine pentru dvs.”, explică Dr. Mark Sarzynski, Ph.D., FAHA, FACSM, Director de Cercetare Genomică la o companie de management al sănătății bazată pe genetică. „ADN-ul îți oferă o ocazie unică de a încerca un plan care poate fi mai bine asociat cu corpul tău”.
Ce inseamna asta: Pe baza ADN-ului dvs., puteți beneficia de urmarea unui tip de plan de slăbire față de altul.
Ce îți poate spune ADN-ul tău despre pierderea în greutate?
În primul rând, o reîmprospătare rapidă a geneticii. Vă amintiți acea formă de scară răsucită din manualele dvs. științifice? Acesta este ADN-ul. ADN-ul se găsește în majoritatea celulelor corpului și deține o „rețetă” complexă de informații biologice care le spune celulelor ce trebuie să facă. 1
Genele sunt cheile care vă pot ajuta să luminați experiențele dvs. cu pierderea în greutate. Sunt segmente de ADN responsabile de caracteristicile individuale pe care le-ați moștenit de la părinți. 2 Oamenii împărtășesc aceleași gene, dar nu toate sunt exprimate sau „activate”.
„Dacă rezultatele testelor ADN sugerează că este probabil să fiți supraponderali ca adulți, asta nu înseamnă că sunteți destinat să deveniți supraponderali. Cu toate acestea, probabilitatea dvs. de a deveni supraponderal poate fi mai mare decât cineva care nu are acel profil genetic ", spune Sarzynski.
Pentru multe programe de scădere în greutate bazate pe ADN, inclusiv pentru Jenny Craig, tot ce trebuie să faceți este un tampon simplu pentru obraz.
Ceea ce veți afla din rezultatele testelor ADN poate varia. Programele cu cele mai bune teste ADN pentru scăderea în greutate pot oferi detalii despre markerii genetici specifici pentru scăderea în greutate și vă pot oferi un plan de meniu recomandat, plus resurse pentru a vă sprijini eforturile. Veți găsi fiecare dintre aceste elemente - și multe altele - cu noul plan al lui Jenny Craig.
Planul de slăbire a ADN-ului de la Jenny Craig: ce vor dezvălui rezultatele dvs.?
Dacă ați avut probleme cu pierderea în greutate înainte, o mai bună înțelegere a tendințelor dvs. genetice vă poate ajuta.
Planul de pierdere în greutate ADN al lui Jenny Craig este un instrument unic pentru a vă ajuta să vă optimizați rezultatele și include un raport detaliat cu sfaturi bazate pe fiecare dintre markerii dvs. genetici.
O analiză a 15 markeri genetici specifici nutriției și pierderii în greutate
Descoperiți cum este posibil ca organismul dvs. să proceseze carbohidrați, grăsimi și proteine, probabilitatea de a deveni supraponderal și multe altele. Aflați despre cele 15 markere.
Recomandați exerciții pentru a vă sprijini pierderea în greutate
Te-ar putea ajuta antrenamentul de forță sau cardio să slăbești? Aflați ce activități ar putea beneficia de eforturile dvs. de slăbire și aflați mai multe despre motivația naturală de a vă exercita.
Un plan de masă adaptat rezultatelor dvs.
Pe baza modului în care este posibil să procesați proteine, grăsimi și carbohidrați, veți urma unul dintre cele trei planuri de masă recomandate, explică Briana Rodriquez, nutriționist dietetician înregistrat la Jenny Craig.
Care sunt opțiunile planului de masă?
„Urmarea unei diete cu conținut scăzut de grăsimi nu ar trebui să însemne că trebuie să evitați consumul de alimente care conțin grăsimi sănătoase, în timp ce urmarea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați nu ar trebui să vă facă să tăiați complet carbohidrații”, spune Rodriquez. "Chiar dacă planurile de masă pot fi mai mici în carbohidrați sau grăsimi pentru a ajuta la pierderea în greutate, ne asigurăm că grupurile de alimente nu sunt eliminate."