Cum un om a învățat să se bucure de o slăbire lentă și constantă

slăbire

Într-o lume perfectă, am mânca cu toții sănătos, facem exerciții fizice des, băuturi rareori. Dar majoritatea dintre noi suntem aruncați de la curs. Pentru sfaturi cu privire la obținerea unui nou șanț, am întrebat un cititor de jurnal masculin, Palmer Sperry, în vârstă de 30 de ani, din Stamford, Connecticut, cum a scăzut greutatea majoră și a învățat să iubească exercițiile fizice.

PRESHMAN 30

--> Greutatea mea nu era o problemă în creștere. Dar când m-am dus la facultate, mâncând orice voiam, m-am îngrășat - 20 sau 30 de lire sterline în primul an. Doi ani mai târziu, am început să lucrez într-o măcelărie în timpul liber. Am lovit cel mai greu: 235 de lire sterline. Nu am observat până nu am văzut poze de la nunta surorii mele. A deschis ochii și a trebuit să fac schimbări.

Planul de antrenament de 4 săptămâni pentru a pierde în greutate și a arde grăsimea de pe burtă

ÎNCERCARE ȘI EROARE