Cum slăbesc practicând îngrijirea de sine - Eyecandy de zi cu zi

Acasă »Stil de viață» Cum slăbesc practicând îngrijirea de sine

Cum slăbesc practicând îngrijirea personală

Am fost compensat de Med-IQ printr-un grant educațional de la Novo Nordisk pentru a scrie acest post sponsorizat despre realitățile obezității ca boală cronică. Toate părerile sunt ale mele.

Considerați gestionarea greutății ca pe o îngrijire personală?

Călătoria mea de pierdere în greutate pare că s-a oprit. Am slăbit 12 kilograme și apoi m-am oprit. Apoi a câștigat înapoi 2 și apoi sa oprit. Viața mi-a venit greu în ultimele 6 săptămâni, nivelul de stres a crescut și poate că m-am întors la câteva obiceiuri nu atât de sănătoase.

practicând

Am fost absolut blocat cu privire la modul de gestionare a acestui lucru până când am văzut pe cineva de pe Twitter spunând că antrenamentul este o parte din îngrijirea sa personală. Asta mi-a rămas. Timp de câteva săptămâni, m-am tot gândit: Adoptarea unui stil de viață sănătos face parte din îngrijirea mea de sine. A ajunge la o greutate sănătoasă pentru corpul meu este îngrijirea de sine.

Vorbesc tot timpul despre îngrijirea de sine. Dar nu m-am oprit niciodată să mă gândesc să mă antrenez și să-mi gestionez greutatea ca parte a îngrijirii de sine. Cred că problema mea este că o privesc ca pe un alt lucru de făcut, în loc să mă gândesc la asta ca la ceva ce fac pentru mine.

Viața mea este ocupată. Nu există nicio modalitate de a evita acest fapt. Între a fi soție, mamă, proprietar de afaceri, prieten, fiică, soră. Aproape că nu mi-a mai rămas timp.

Dar sunt într-o misiune.

Sunt atât de fericită că lucrez din nou cu Med-IQ pentru a contribui la conștientizarea obezității și a statutului său de boală cronică. Med-IQ este o companie acreditată de educație medicală, care oferă experiențe educaționale pentru medici, asistenți medicali, farmaciști și alți profesioniști din domeniul sănătății. Prin intermediul unui sondaj Med-IQ privind obezitatea, la care au participat peste 1.100 de persoane, răspunsurile arată că majoritatea dintre noi avem aceleași probleme atunci când vine vorba de gestionarea greutății noastre! În principal, obstacolele pentru gestionarea cu succes a greutății includ prea mult stres (57%), lipsa timpului pentru exerciții (56%) și somn inadecvat (48%); toate aceste bariere cresc riscul unei sănătăți cardiovasculare precare!