Cum și-a transformat actorul Kevin Alejandro trupul pentru Lucifer
Interpretarea unui ofițer de poliție a devenit a doua natură pentru actorul Kevin Alejandro.
--> De-a lungul carierei sale de 15 ani, actorul născut în Texas a apărut ca un anumit tip de ofițer de aplicare a legii în drama medicală Grey's Anatomy, seria SF de eroi, comedia romantică Wake, serialul de polițist Golden Boy, FBI procedural Eleventh Hour, serialul misterios Întoarcerea și într-un rol preferat de fani ca detectivul Nate Moretta în dramatica polițistă Southland. În ceea ce privește regizorii de casting, tipul arată doar ca un polițist.
Și de-a lungul acestei serii de proiecte, Alejandro s-a menținut în ceea ce el a numit o formă „destul de bună”. Dar pentru cel mai recent rol al său ca detectiv Daniel Espinoza din seria FOX Lucifer - o procedură de poliție fantasy centrată în jurul personajului de benzi desenate creat de Neil Gaiman - l-a dus la nivelul următor.
Punerea în muncă
În timpul pauzei sale de la spectacol după primul sezon, Alejandro a făcut echipă cu antrenorul său personal Paolo Mascitti, adăugând kilograme de mușchi în cadru cu un program intens de antrenament de vară. Producătorii spectacolului, aflat la al treilea sezon și probabil stabilit pentru o reînnoire a celui de-al patrulea sezon, au fost atât de impresionați încât au încorporat transformarea sa de fitness în serie.
--> „Era în timpul pauzei înainte de cel de-al doilea sezon, mergeam ca șase zile pe săptămână cu antrenamente de intensitate ridicată și apoi amestecam cu greutatea grea”, spune Alejandro Fitness pentru bărbați. „Când m-am întors la masă am citit, producătorii și showrunner-urile m-au văzut, au văzut schimbarea fizică și au spus:„ Wow, tipule. Nu ești același - vom scrie asta în spectacol și în personaj ”.
Inspirația lui pentru a ajunge atât de tare la sală? „Am vrut să văd dacă aș putea deveni cea mai bună versiune fizică a mea”, spune Alejandro. Aducerea unui nou strat personajului său, pe care Lucifer (Tom Ellis) îl numește cu dragoste „Detective Douche”, a fost un bonus suplimentar.
„Am vrut să reprezint un ofițer de poliție aproape într-un fel de super-erou”, spune Alejandro. „Am un asemenea respect, din cauza cantității de experiență pe care am avut-o jucând detectivi și ofițeri de poliție și am vrut să arăt o versiune complexă a unui polițist. Acum, spectacolul își face din fitness o parte a personajului. Este doar un aspect, dar adaugă ceva la cine este personajul și personalitatea lui, pentru că a fi polițist este o muncă fizică ".
„Este 80% dietă și 20% care intră în sală”
Mascitti a proiectat programele de antrenament de vară ale lui Alejandro pentru a-l menține în mișcare constantă, fie prin antrenamente la intervale de intensitate ridicată, fie prin zile de ridicare dominate de superset cu perioade de odihnă limitate. Uneori, Alejandro începea cu o mișcare de mare greutate, cu greutate medie (ca o buclă de biceps), sare direct în 15 burpee și apoi începe imediat o altă ridicare - apoi sare pe banda de alergare pentru un sprint de două minute. „La început am urât”, spune Alejandro. „Dar nu am văzut niciodată rezultate atât de rapide și rapide până când nu am început să le fac. Aceste rutine sunt, probabil, un exercițiu de dragoste-ură, dar au funcționat cu adevărat ”.
Pentru a menține toate progresele pe care le-a făcut în prima vară, Alejandro se îndreaptă în continuare la sala de sport cinci zile pe săptămână timp de 60-90 de minute, în funcție de programul său. Alejandro spune că încearcă să crească un pic mai mult decât de obicei, așa că a făcut mai puține lucrări cardio de intensitate ridicată și mai mult powerlifting - folosind greutăți mari și repetări reduse pentru a-și construi cadrul.