Cum se reduce TSH în mod natural - Delicios organic
Funcția tiroidiană scăzută, hipotiroidismul și nivelurile crescute de TSH sunt foarte frecvente în aceste zile, dar sunt încântat să vă spun că există modalități de a reduce TSH în mod natural, fără a cheltui tone de bani pe suplimente.
Mai întâi, să analizăm ce este TSH și ce este un nivel „normal” (acest lucru este important de înțeles, așa că vă rugăm să citiți următoarele paragrafe înainte de a merge la cei 7 pași enumerați mai jos!):
TSH este un hormon pe care hipofiza îl trimite pentru a spune tiroidei cât de mult sau cât de puțin trebuie să producă hormoni tiroidieni.
Vă rugăm să rețineți: nivelurile TSH vă spun ceea ce aveți hipofiză depinde de asta, dar nu îți spune ce face tiroida.
Toată lumea este individuală din punct de vedere biochimic, dar la practica noastră am constatat că un nivel de TSH cuprins între 0,5-2,0 este domeniul în care oamenii se simt sănătoși și vibranți. Majoritatea laboratoarelor au intervale „normale” de TSH care se întind de la 4.0-8.0, dar majoritatea persoanelor cu niveluri de TSH atât de mari nu se simt bine și trebuie să ia unele măsuri pentru a reduce nivelul lor de TSH.
Hipofiza, hipotalamusul și suprarenalele (numite și axa HPA) fac parte din sistemul endocrin și comunică între ele pe parcursul zilei. Când corpul percepe stresul - emoțional, mental, fizic, de mediu etc. - hipotalamusul spune suprarenalelor să lucreze mai mult pentru a scoate cortizol suplimentar și îi spune hipofizei să scoată mai mult TSH care semnalează tiroidei să încetinească (și uneori poate de fapt să producă TSH mai mic, provocând tiroida să producă exces de tiroidă hormoni.
Asa de, un nivel ridicat de TSH nu este de fapt o problemă cu tiroida. În schimb, există un fel de dezechilibru în axa HPA.
Acum că înțelegem ce este TSH de fapt, iată 7 pași pentru a reduce TSH natural:
1. Luați măsuri pentru a vă sprijini suprarenalele. Așa cum s-a menționat mai sus, TSH ridicat este înrădăcinat într-un dezechilibru în axa HPA, iar cea mai frecventă cauză a TSH ridicat este dezechilibrul suprarenalian de la stres (mental, fizic, emoțional, de mediu etc.).
Nu vă pot spune câți oameni au făcut pașii pe care îi enumăr în acest articol și se întorc o lună sau două mai târziu, spunându-mi cât de bine se simt deja! De asemenea, am avut clienți în practica noastră care urmează mulți dintre acești pași și am văzut că nivelurile lor de TSH se echilibrează în doar câteva luni.
2. Asigurați-vă că corpul dvs. vă digeră alimentele în mod corespunzător, astfel încât să poată utiliza substanțele nutritive pentru a vă menține corpul în echilibru. Când corpul nu vă poate digera alimentele în mod corespunzător și nu folosește nutrienții din alimente, acest lucru provoacă o stare de stres în organism. Hipotalamusul vede acest stres și îi spune hipofizei să creeze TSH în exces pentru a compensa.