Cum se face o înveliș de mână improvizat pentru box; Box WonderHowTo
Acesta este un videoclip cu instrucțiuni despre cum să vă înfășurați mâinile cu bandă de ambalare în pregătirea boxului. Instructorul vă arată cum să utilizați banda pentru a înfășura și unde să plasați banda. Începeți prin a vă înfășura încheieturile de mai multe ori. Apoi treci peste baza degetului mare și înapoi peste încheietura mâinii de două ori. Apoi îți înfășori încheieturile. Instructorul vă sugerează să puteți folosi puțină spumă în această etapă pentru a vă proteja mai mult articulațiile. În cele din urmă, mergeți între degete, înapoi peste degetul mare și apoi întăriți încheietura mâinii. Faceți toate tehnicile de înfășurare pe partea din spate a mâinii pentru a menține palma deschisă.
