Cum se face o detoxifiere de 5 zile înainte de vacanță; Cartea de bucate Good Life; rețete simple pentru adulți de succes
Dacă acest sezon de sărbători seamănă cu cel de anul trecut, va fi îngăduitor. Foarte, foarte îngăduitor. Deja, calendarul meu de weekend pentru luna următoare este plin de evenimente în care mâncarea copioasă și băuturile grele vor fi centrul atenției. Și asta nu include nici măcar Ziua Recunoștinței.
Șansele ca eu să mă abțin de la această frenezie alimentară o dată pe an sunt la fel de slabe ca și șansele ca un domn bătrân, mai în vârstă, să alunece pe coșul meu de fum și să livreze cadouri la sfârșitul lunii decembrie. Traducere: Nu se întâmplă. Dar dacă voi ajunge la sfârșitul anului, arătând mai puțin ca Moș Crăciun și mai mult ca Isus, trebuie să fac ceva pentru a contracara oboseala.
Am decis să mă adresez bunei mele prietene Maria Bee pentru sfatul ei. Maria și cu mine ne cunoaștem din zilele noastre de consultare a războinicilor rutieri, când călătoriile frecvente, stresul frecvent și masa frecventă făceau parte din viața noastră de zi cu zi. De atunci, Maria și-a „luat viața înapoi” învățându-i pe cei slabi de zi cu zi ca mine cum să mănânce și să facă mișcare mai bine. Și crede-mă, această doamnă își știe lucrurile. În calitate de fostă concurentă de fitness (Ms. Figure America Winner, 2009), antrenor personal și medic naturist, Maria este expertă în menținerea sănătății corporale generale prin nutriție și exerciții fizice adecvate. Ea pune la dispoziție o dietă în stilul iubirii dure și sfaturi pentru exerciții fizice pe pagina ei de Facebook și prin blogul ei.
Săptămâna trecută i-am menționat Mariei că vreau să fac o curățare de 5 zile în fiecare lună a sezonului de sărbători și căutam alternative la Master-Clean-ul prea strict pe care l-am făcut de câteva ori înainte. Din fericire, Maria tocmai începea o curățare de 5 zile înainte de vacanță și a avut amabilitatea de a-mi împărtăși regimul zilnic, așa că m-am gândit să vi-l transmit, Dragă cititoare.