Cum se echilibrează Vata Dosha Ayurveda Dosha
In aceasta sectiune
Ayurveda sugerează principiul contrariilor pentru a menține un echilibru între toate energiile. Deoarece caracteristicile principale ale Vata sunt uscate, mișcătoare, ușoare și reci, vorbirea pur și simplu tot ceea ce este umed, constant, greu sau cald ar putea ajuta la echilibrarea unui Vata Dosha agravat - nu numai în tipurile primare de Vata, ci în fiecare caz al unui dezechilibrat. Vata Dosha. Vata se poate agrava atunci când există stres, nereguli și vreme rece. Citiți aici semnele unui dezechilibru Vata.
Principalele remedii pentru prea mult Vata:
- aplicarea căldurii și a uleiului atât extern, cât și intern; alegeți uleiuri calde și grele, cum ar fi susanul, nucul sau migdalele și faceți-vă un masaj frecând un pic de ulei pe tot corpul, așa cum ați face cu loțiunea de corp.
- alimente sărate, calde îl poate ajuta pe Vata să păstreze puțină apă și să împiedice mintea plutitoare. De asemenea, sunt bune acre și dulci. Pentru unele Vatas ajută să aveți o linguriță de unt de arahide de bună calitate dimineața.
- Relaxați-vă. Oferă-ți o pauză și găsește un loc pentru a te liniști și a te împământi, cel mai bun din natură. Meditați, citiți, faceți o baie, ascultați muzică liniștitoare sau faceți exerciții de yoga lente și blânde. Un exercițiu de vizualizare bun este să-ți imaginezi rădăcinile care încolțesc din corpul tău până la miezul pământului și să simți cum te țin și te împiedică.
- Încălzirea și calmarea ierburilor și condimentelor cum ar fi: rădăcină de lemn dulce, scorțișoară, nucșoară, scorțișoară, semințe de muștar, ghimbir sau Triphala