Cum să-ți arzi caloriile de bomboane Permiteți; s Mutați QC Let; cu Move QC

De către bloggerul nutriționist Jeni Tackett, RD, LD

Îmi place această perioadă a anului! Sezonul se schimbă și iese la iveală toată mâncarea bună de toamnă: pâine cu dovleac, latte condimentate cu dovleac, plăcinte cu dovleac și bomboane de Halloween!

Întotdeauna m-am întrebat adesea ce trebuie să fac pentru a arde acele două mână de dovlecei de bomboane Mellowcreme (preferatul meu personal).

M-am gândit că va fi distractiv - și util! - pentru a vă oferi bomboane populare de Halloween și ce trebuie să faceți pentru a arde acele calorii. *

5 dovleci Mellowcreme, 140 de calorii:

35 de minute de Hatha Yoga

5 miniaturi batoane de ciocolată Calea Lactee, 190 calorii:

28 de minute de curs de Zumba

4 batoane de ciocolată în miniatură Snickers, 170 de calorii:

O plimbare rapidă cu câinele timp de 50 de minute

7 batoane de ciocolată în miniatură Three Musketeers, 170 de calorii:

---