Cum să-mi curăț casa dacă am alergii
Alergiile dvs. vă pot face dificil să vă mențineți casa curată. Unele strategii simple vă pot ajuta să depășiți acest lucru.
Mai întâi, trebuie să știți ce declanșează alergiile copiilor dvs. - sau ale voastre. Printre vinovații obișnuiți se numără praful, parul de casă, polenul sau mucegaiul. Consultați un alergolog pentru a afla care sunt vinovații în cazul familiei dvs.
Apoi, utilizați acești cinci pași pentru a schimba modul în care vă curățați și vă simțiți mai bine.
1. Capcana și uciderea acarienilor de praf
Surpriză: nu este praf la care sunteți alergic. Praful în sine conține murdărie și celule moarte ale pielii. În schimb, problema este risipa de la creaturi minuscule numite acarieni de praf.
Ei „tind să se afle în zone cu multe solzi de piele, cum ar fi paturi, perne, mobilier tapițat și covoare”, spune medicul alergolog Mark Holbreich, MD.
Acarienii se prăbușesc adânc în perne, saltele și covor. Se zvârcolesc atât de departe încât nu le poți aspira.
Ați putea înlocui covorul cu podele din lemn, gresie sau vinil. Există însă o soluție mult mai simplă, care nu va necesita remodelare.
„Puneți o carcasă rezistentă la acarieni pe saltele și perne, care prinde acarienii în interior”, spune Holbreich.
De asemenea, spălați toate lenjeria de pat - pături, cearșafuri și fețe de pernă - la fiecare 1-2 săptămâni. „Apa va ucide acarienii”, spune Holbreich. El adaugă că temperatura apei nu contează pentru asta, așa că puneți mașina la cald, cald sau rece și veți fi bine.
2. Curățați aerul
Sunteți sau copiii dvs. alergici la polen? Apoi, țineți ferestrele închise în timpul sezonului de polen, chiar și atunci când vremea este grozavă. Altfel, s-ar putea să te trezești strănutând.
Polenul este ascuns. Se strecoară în casa ta pe haine și încălțăminte.
„Schimbați hainele înainte de a intra în dormitor”, spune imunologul Clifford Bassett, MD. „Șamponează și faci duș noaptea pentru a clăti polenul de pe piele și păr.”
De asemenea, ați putea căuta să obțineți un filtru HEPA pentru a elimina polenul din aer. „Dacă aveți un sistem central, filtrul HEPA intră în unitatea de încălzire/aer”, spune Bassett.