Cum să scapi de ochii pufosi
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Există multe modalități de a ajuta la reducerea umflăturilor din jurul ochilor. Unele remedii sunt simple, cum ar fi să bei mai multă apă. Alții sunt mai implicați, cum ar fi operația estetică. Iată câteva sfaturi și trucuri pentru a încerca să scapi de ochii pufosi.
1. Dormi suficient
Conectarea periodică a unei nopți bune vă va ajuta să reduceți ochii pufosi. Adulții au nevoie de aproximativ 7 până la 9 ore de somn pe noapte. Pentru a vă asigura că dormiți suficient, creați o rutină de culcare și respectați-o.
Este important să vă amintiți că rutina de culcare începe cu mult înainte de a vă culca la culcare. Pentru a vă odihni o noapte bună, Clinica Mayo vă sugerează:
- Respectați un program de somn.
- Nu mai beți cofeină cu cel puțin 6 ore înainte de culcare.
- Nu mai beți alcool aproape de culcare.
- Terminați masa cu aproximativ 3 ore înainte de culcare.
- Terminați exercițiile cu câteva ore înainte de culcare.
- Opriți aparatele electronice cu 1-2 ore înainte de culcare.
2. Propune-te
Dormiți cu câteva perne sub cap pentru a evita lichidul să se așeze în jurul ochilor. Dacă nu reușiți să dormiți sub un unghi pe o pernă cu pană sau pe un teanc de perne, încercați să ridicați puțin capul patului pentru același efect.
Pentru a face acest lucru, puneți un teanc de cărți sau o altă pană sub picioarele patului, pe partea în care vă sprijiniți capul. Dacă observați o diferență în ceea ce privește frecvența sau severitatea ochilor, vă gândiți la o soluție mai stabilă, cum ar fi ridicători de pat.
3. Abordează-ți alergiile
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți alergii pe tot parcursul anului sau sezoniere. Alergiile pot provoca înroșirea ochilor, umflarea și umflarea. Acest lucru vă poate determina să vă frecați mai mult ochii, ducând la umflături suplimentare.
Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să creați un plan de tratament pentru a vă ameliora simptomele. Aceasta poate include picături pentru ochi și medicamente eliberate fără rețetă sau cu prescripție medicală.
4. Bea suficientă apă
Umflarea ochilor poate fi rezultatul deshidratării. Asigurați-vă că beți multă apă în fiecare zi pentru a vă menține pielea sănătoasă. Regula generală este să beți opt pahare de apă de 8 uncii zilnic.