Cum să renunți la o rochie în două săptămâni - Gestionează-ți viața acum
Poți renunța într-adevăr la o rochie în două săptămâni? Da, poti! Cu un plan alimentar potrivit, asociat cu un pic de exercițiu, greutatea se va desprinde, exact la timp pentru marele dvs. eveniment. Da, pierderea rapidă în greutate este un subiect fierbinte, dar nimeni nu pare să știe cum să o realizeze.
Post
Te-ai gândit vreodată la post pentru slăbit? Postul este procesul de a te abține de la mâncare, de bunăvoie, pentru o anumită perioadă de timp. Este aproape o dietă de foame. Majoritatea oamenilor își refuză doar mâncarea, dar alții pot să postească fără mâncare sau băutură.
Posturile au devenit destul de populare ca modalitate de accelerare a pierderii în greutate, dar majoritatea au început ca o formă de expresie religioasă. Uneori sunt folosite și ca formă de protest. Dar, dietele de post sunt sigure?
Postul se poate face pentru orice perioadă de timp - dar majoritatea persoanelor care tin dieta tin repede oriunde de la 24 de ore la 72 de ore. Când țineți post, corpul dvs. va folosi energia stocată sau caloriile pentru a supraviețui. Aceasta înseamnă că cel mai probabil veți vedea pierderea în greutate la sfârșitul perioadei de post. Cu toate acestea, nu se va menține pierderea în greutate. Este în mare parte greutatea apei și, de îndată ce începeți să beți și să mâncați din nou în mod normal, acele depozite de apă vor fi înlocuite, de aceea greutatea va reveni.
Pe măsură ce postim, al tău apetitul corpului se va regla, deci nu ar trebui să vă simțiți lacomi tot timpul, dar odată ce reveniți la alimentația normală, pofta de mâncare vă va reveni imediat.
Dacă intenționați să posti dintr-un motiv medical sau spiritual, acestea sunt în siguranță cu moderare. Dar să știți că, dacă faceți un post din motive de slăbire, orice kilograme pe care le-ați putea pierde în timpul postului va reveni.
Dacă doriți să renunțați rapid la dimensiunea rochiei, un post poate face acest lucru pentru dvs., dar rețineți că o veți câștiga destul de repede când veți începe să mâncați din nou regulat. (Vezi si: Ciclul de calorii pentru scăderea în greutate)
Slăbește rapid
Dacă trebuie să slăbești rapid, în mai puțin de două săptămâni, de exemplu, un eveniment sau să te încadrezi într-o rochie mai mică, știi că se poate face și în siguranță! Da, puteți pierde în greutate în siguranță și eficient! Dar cum?