Cum să pierzi 10 kilograme înainte de sărbători (dacă începi acum) HuffPost Canada Life

pierzi

Încă de acum, mai sunt exact șapte săptămâni până la Crăciun. Deci, asta înseamnă că există aproximativ patru săptămâni până când ești complet inundat de petreceri de vacanță, cinci săptămâni până când simți o strângere în pantaloni datorită băuturii alcoolice și șase săptămâni până când poți fi mai puțin decât entuziasmat de toate acele sărbători. poze.

Dorința de a pierde în greutate - să presupunem că ultimele 10 kilograme pe care intenționai să le lucrezi tot anul - înainte de sărbători este o dorință foarte obișnuită și, potrivit antrenorului personal Mathew Benvie de la Evolve Fitness din Halifax, este, de asemenea, un obiectiv complet realizabil - adică, dacă sunteți gata să obțineți hardcore.

„Dacă mai ai de pierdut doar 10 kilograme, atunci va fi nevoie de un efort destul de serios și intens, dar da, se poate face”, spune el pentru Huffington Post Canada.