Cum să limitați efectele secundare ale antibioticelor
Ieri am petrecut întreaga zi la spital.
Totul a început vineri seara, când familia noastră a luat o cină de casă pe terasă într-o seară frumoasă de vară. M-am simțit puțin „amuzant” după aceea, dar l-am atribuit unei călătorii grele la sala de gimnastică chiar înainte de a lua cina.
Și apoi, iadul s-a dezlănțuit.
La 5 dimineața, m-am trezit cu pumni și ace ascuțite în craniu și cu cea mai gravă durere de cap pe care am trăit-o vreodată. După ce am stat nemișcat în pat până la 9 dimineața, incapabil să mișc un mușchi fără grimase intense, am încercat în cele din urmă să mă ridic din pat și mi-am dat seama că nu doar capul meu era încurcat, ci tot corpul meu a simțit că ar fi fost lovit de o camion.
M-am lovit cu fenocan, tilenol și difenhidramină (chiar cocktailul, trebuie să recunosc) și am aspirat aproximativ 30 de uncii de apă de cocos, apoi m-am împiedicat în pat. Nu m-am trezit până la 22:00 în acea seară, suficient de mult încât să deschid ochii, să mă uit la ceas și să mă retrag.
La 10 dimineața următoare, m-am trezit cu un puls intens în braț și cu o erupție roșie, extrem de dureroasă pe cot. După o oră, erupția cutanată se întinsese la câțiva centimetri în sus către axilă și nu mi-am putut mișca brațul fără o durere intensă și dureroasă. Am făcut o poză cu dunga roșie în stadiile incipiente (a se vedea fotografia).
Așa că acum m-am speriat, pentru că nu aveam nici o idee despre care era dunga roșie, dar părea să se îndrepte spre inima mea. Am chemat unul dintre prietenii mei, care m-a aruncat în mașina lui și m-a dus la camera de urgență.
La urgență, au prelevat probe de sânge și mi-au găsit febră, un număr mare de celule albe din sânge și simptome clasice de gripă. Dar documentele au fost nedumerite cu privire la care a fost dunga roșie.
După ce au exclus un cheag de sânge cu ultrasunete sau un fel de mușcătură urâtă de păianjen, în cele din urmă s-au stabilit un diagnostic de limfadenopatie, care este practic ganglioni limfatici umflați. În cazul meu, întregul vas limfatic de la cot până la axilă era umflat, roșu, inflamat și incredibil de dureros la atingere, așa că am avut norocul să primesc un al doilea diagnostic de limfangită sau o infecție a vasului limfatic. Câteva zile mai târziu, l-au „rediagnosticat” ca fiind celulita, care s-a răspândit și la vasele limfatice.
Și așa, am o doză puternică de antibiotic amoxicilină pe care o voi lua în următoarele 10 zile, împreună cu codeină pentru a-mi controla durerea asemănătoare arsurilor de pe braț.
Dar nu sunt un mare fan al antiobioticelor. Nu fac discriminări între bacteriile bune și cele rele, așa că pot face cu adevărat un număr asupra sănătății tractului gastro-intestinal și acest lucru poate duce, de asemenea, la creșterea excesivă a drojdiei. Ca să nu mai vorbim, ele tind să vă facă greață și să aibă antrenamente nenorocite.
În plus, dacă utilizați un antibiotic fluorochinolon ca Cipro, vă puteți crește semnificativ riscul de rupere a unui tendon în timpul activității fizice.
Deci, ce voi face în legătură cu aceste efecte secundare ale antibioticelor, pentru a limita daunele cauzate de antibiotice?
1. Luați probiotice. Deoarece antibioticele omoară bacteriile bune din tractul gastrointestinal, puteți limita aceste daune păstrând probiotice puternice în timp ce sunteți pe antibiotic și, de preferință, încercați să le luați cel puțin 2-3 ore separat de antibiotic. Nu numai că voi bea cea mai bună parte din chefirul nostru de casă și Kombucha de casă (ambele băuturi excelente care conțin probiotice), dar voi fi și eu popping 9 Caprobiotice pe zi. Pentru a ajuta probioticele să-mi colonizeze intestinul și pentru a oferi un sprijin major sistemului imunitar, voi lua 4 capsule Kion Colostrum cu probioticul meu, pe stomacul gol. De asemenea, îmi voi asocia probioticele cu 5 picături de anti-drojdie și anti-bacteriene ulei de oregano de trei ori pe zi.
Probioticele vor avea încă o lovitură destul de mare dacă sunteți pe unul dintre cele mai ticăloase antibiotice intestinale, cum ar fi Clindamicina. S accharomyces Boulardii este o tulpină probiotică de căutat care poate rezista la luptă puțin mai bine, dar veți dori să intrați în ea înainte de a începe antibioticul. Acest lucru nu este plăcut de discutat, dar tractul gastrointestinal va fi în cea mai mare parte pustiu gol până când antibioticul își va urma cursul. Timpul în care probioticele vor avea cel mai mare beneficiu este imediat după ce ați coborât din antibiotice și pentru următoarele 2-4 săptămâni după.
Alimentele fermentate conțin în mod natural o cantitate mare de probiotice, așa că, pe lângă kombucha și kefir, includ lucruri precum varza murată, murături, sfeclă murată, napi și morcovi murați și Kim Chi. Există multe altele. Pentru a distruge bacteriile și pentru a spori siguranța alimentelor, majoritatea mărcilor de produse alimentare au fost pasteurizate, iar acest lucru va ucide majoritatea bacteriilor benefice - deci va fi cel mai benefic să găsești preparate casnice, să-ți faci propriile alimente fermentate sau să cauți mărci nepasteurizate.
2. Protejați-vă organele. Capsule de ciulin de lapte, care sunt un extract de plante, pot proteja ficatul de a se deteriora pe măsură ce descompune medicamentele. Acest lucru este valabil nu doar pentru antibiotice, ci și pentru alcool, Tylenol și alte medicamente.
În plus față de ciulinul de lapte în plus, consumul de aloe vera sau utilizarea unei capsule de aloe vera pot ajuta la protecția stomacului și la detoxifiere. Similar cu probioticele, încercați să cronometrați consumul de aloe vera într-un moment separat față de antibiotice.
3. Ghimbir. Pentru a rezolva stomacul și a limita greața de la antibiotice, voi mesteca rădăcina de ghimbir fiartă și voi bea ceai de ghimbir de casă (care este mult mai puternic decât lucrurile pe care le obțineți din plicurile de ceai de la magazinul alimentar). Pur și simplu curățați ghimbirul, tăiați-l în felii mici, fierbeți-l și apoi aprindeți-l la foc mic timp de 15-20 de minute.
4. Suplimente bogate în fibre. Bacteriile bune din stomac se hrănesc cu fibre, deci luând o supliment de psyllium, sau o pulbere bogată în fibre verzi Enerprime este necesar pentru a le menține în creștere. Cât de mult poate fi tolerat de stomac, care va fi probabil sensibil, încercați să includeți și legume pentru adăugarea de fibre, deși este posibil să fie nevoie să le fierbeți sau să le aburiți și, eventual, să le amestecați în piureuri, pentru a le permite să coboare mai ușor. Semințele de chia și semințele de in sunt, de asemenea, surse bune de fibre adăugate și le puteți măcina, apoi amestecați-le într-un raport de semințe 1: 9 la apă pentru a face un „nămol” potabil.
5. Glutamina. Glutamina joacă o varietate de roluri în tractul gastro-intestinal, inclusiv repararea mucoasei intestinale și eliminarea infecțiilor cu drojdie și susține, de asemenea, procesele metabolice ale organismului de combatere a infecției. Luând un suplimente de aminoacizi sau o altă sursă izolată de aminoacizi liberi glutamină ar trebui adăugată la protocolul dvs.
Sincer să fiu, sunt la doar câteva ore de la spital și încă destul de bolnav.
Scriu asta în timp ce stau în pat, abia îmi pot mișca brațul drept, dunga roșie acoperă acum întregul braț, iar durerea de cap despărțită nu a dispărut încă. De vreme ce mă îmbolnăvesc o dată la 5 ani, mi se pare teribil de incomod - dar am vrut să vă dau seama dacă ar trebui să vă găsiți vreodată antibiotice prescrise și doriți să limitați daunele.
Vă mulțumim pentru lectură, nu ezitați să vă întrebați întrebările despre arta de a lua antibiotice în secțiunea de comentarii de mai jos și promit să mă îmbunătățesc în curând!
Pune-i lui Ben o întrebare Podcast
- Stare de nervozitate
- YouTube
- PinterestLinkedIn ->
- SnapChat