Cum să exersezi iertarea de sine în timpul sărbătorilor Gătit
Fă-ți o slăbiciune.
Sărbătorile sunt un timp centrat în jurul mâncării. Indiferent dacă este vorba de Ziua Recunoștinței, Crăciun sau Hanuka, este de așteptat ca prietenii și familia să se adune în jurul unei mese gătite cu drag. În timp ce tradiția de a ne aduna la sărbătoare este una minunată, uneori se poate transforma într-un moment stresant pentru cei îngrijorați de alimentația sănătoasă. În acest caz apare regula noastră principală de sărbători: practica iertarea de sine.
Deși acest lucru poate părea o strategie ciudată New Age pentru sărbători, nu este. Iertarea de sine este pur și simplu actul de a alege să te concentrezi mai mult pe factorul de sărbătoare al acestor mese în locul caloriilor consumate. Evitați să calculați conținutul fiecărei mușcături pe care le luați sau să nu faceți preparatele preferate, deoarece acestea pot fi puțin grase sau zaharate. Dacă există vreodată o perioadă a anului pentru a mânca ceea ce îți dorești cu adevărat, sunt sărbătorile.
