Cum să arzi calorii fără a încerca măcar să devori canalul de gătit
106389750
Fotografie de: jean-marie guyon
Sărbătorile pot fi suficient de stresante fără a adăuga povara încercării de a pierde în greutate. Dar, dacă știi că vei dori să-ți dai o formă în ianuarie, poți măcar să te ajuți nepăsând niciun kilogram nou în timpul sezonului de vacanță. Deși poate părea o comandă înaltă, s-ar putea să faceți deja mai mult decât credeți. O mulțime de activități de zi cu zi vă ajută să vă stimulați arderea caloriilor. Vedeți cât de mult puteți arde fără a încerca măcar:
- Ședința într-o întâlnire sau clasă: 65 de calorii/oră
- Conducerea la casa bunicii: 75 de calorii/oră
- Zăpadă lopată: 353 calorii/oră
- Joc de biliard: 93 calorii/oră
- Cumpărături alimentare: 130 de calorii/oră
- Cina de gătit: 93 calorii/oră
- Spălarea podelelor: 197 calorii/oră
- Artizanat: 34 calorii/oră
- Îngrijirea copiilor: 141 calorii/oră
- Ajutarea prietenului să se miște: 353-564 de calorii/oră (în funcție de faptul că transportați articole la etaj sau nu)
- Joacă tobe: 204 calorii/oră
- Coacerea fursecurilor de Crăciun: 106 calorii/oră
- Tăierea lemnului: 282 calorii/oră
- Uscați-vă părul: 106 calorii/oră
- A face sex: 21 calorii/oră