Cum să aranjați zilele de post - sfatul unui nutriționist The Koz Telegram
Cei care stau în mod regulat pe diferite diete, știți că periodic puteți aranja zile de post. Dieticianul Oksana Skitalinskaia, în timpul unei discuții organizate de redactorul șef al ziarului, a explicat cum să o facă corect pentru a nu dăuna propriei sănătăți, potrivit publicației Newsmir.info.
Oksana Skitalinska susține că zilele de post, adică să renunțe pe deplin la mâncare, chiar și de două ori pe săptămână. Cu toate acestea, este important să vă înțelegeți propriul corp. Dacă greutatea permite, postul este într-adevăr posibil destul de des. Zilele de post nu numai că ajută la scăderea kilogramelor în plus și a grăsimilor viscerale, dar vor contribui și la întinerirea corpului în ansamblu.