Cum puteți construi încrederea corpului cu planuri de dietă, fitness și frumusețe
Urmăriți povestea de încredere a corpului lui Betty?
După o săptămână plină de sfaturi nutriționale, de înfrumusețare și fitness, adevăratul nostru cititor Betty a dezvoltat strategii eficiente pentru consolidarea încrederii corpului pentru viitoarea sa nuntă de destinație. Acum, că și-a identificat obiectivele și și-a prezentat planurile, Betty nu se simte la fel de copleșită și, ca urmare, face mai multe acțiuni.
„În loc să mă simt stresat în legătură cu planificarea nunții mele și încerc să mă potrivi, mă simt destul de relaxat știind că îmi pot atinge obiectivele. Și, destul de amuzant, reducerea stresului mi-a redus și dorința de a mânca în exces!”
Știind că poate pierde în siguranță 2 kg (1 kg) pe săptămână, Betty a luat în considerare multe sfaturi nutriționale ale lui Susan. Acum, că am înțeles beneficiile, cu siguranță mă pot angaja în două shake-uri de proteine pe zi. Este atât de convenabil și adăugarea unor fructe congelate, așa cum a sugerat Susan, pare a fi o nebunie. Nici măcar nu m-am gândit niciodată să adaug în această zi fructe și legume în plus. Îmi place că și gustările sunt permise!”
După ce a văzut cât de implicată era logodnica lui în dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase, Steve a decis să lucreze alături de Betty pentru a aborda sănătatea și fitnessul ca un cuplu. „Din moment ce Betty a arătat clar că sănătatea ei este o prioritate, am vrut să o sprijin în a-și atinge obiectivele. Și trebuie să am grijă și de sănătatea mea!”
Lucrând împreună ca un cuplu, Betty o va ajuta să rămână concentrată asupra obiectivelor sale, potrivit lui D.R.E.S.S. al Samantha. strategie de fitness. Steve a găsit chiar și câteva sporturi pe care el și Betty le pot încerca împreună, ceea ce le va întări relația și îi va ajuta să se potrivească în același timp! Aceasta face parte și din sfaturile lui Jacquie - petrecerea unui timp mai calitativ împreună ca un cuplu îi va ajuta pe Betty și Steve să-și acorde prioritate obiectivelor de sănătate și fitness, în timp ce se distrează și se relaxează înainte de ziua lor mare.