Cum pot determina numărul total de grame de carbohidrați într-o bară de proteine Lindora Clinic
S-a raportat recent că unele produse nutritive proteice conțin mult mai mulți carbohidrați decât etichetele declarate. Atunci când alegeți un produs proteic, puteți utiliza această formulă simplă pentru a calcula conținutul total de carbohidrați și pentru a evita consecințele etichetării inexacte a produsului.
Mai întâi trebuie să știți că există 4 calorii într-un gram de proteine, 4 calorii într-un gram de carbohidrați și 9 calorii într-un gram de grăsimi. Pentru a calcula câte calorii provin din grăsimi, proteine și carbohidrați, înmulțiți pur și simplu numărul de grame cu numărul de calorii pe gram.