Cum pompez 1

Înainte de a analiza modul în care pompez 1,5 litri pe zi și ce puteți face pentru a crește cantitatea de lapte, ar trebui să vă spun că nu a fost întotdeauna așa. Inițial, plănuisem să-mi alăpt copilul, dar unele evenimente mari, inclusiv o leziune epidurală, ne-au schimbat calea de hrănire cu una de pompare exclusivă. Nu mă gândisem serios că asistența medicală nu ar fi o posibilitate pentru mine, așa că nu eram pregătit să fiu un pompier exclusiv. Călătoria către stabilirea și menținerea unei cantități bune de lapte în timpul pompării a fost stâncoasă și provocatoare.

Pomparea poate fi dificilă din punct de vedere fizic, consumatoare de timp și epuizantă din punct de vedere mental. La un moment dat m-am gândit că nu voi putea niciodată să pompez suficient pentru bebelușul meu și aproape că am renunțat. De aceea, cred că a învăța mai multe despre alăptare și a face planuri alternative este atât de important pentru noile mame, este unul dintre primele 5 elemente esențiale ale nou-născuților mei care nu necesită bani.

Cu ajutorul resurselor online și al unei experiențe care schimbă viața, lucrând cu un consultant în lactație, m-am simțit împuternicit să continui să pompez. În timp, am reușit să măresc cantitatea de lapte pe care am pompat-o de la doar câteva zeci de mililitri pe zi la un litru și jumătate. Vreau să împărtășesc experiența mea și să ofer sfaturi și, mai important, sper că oricine poate avea succes cu pomparea.

Vă rugăm să rețineți că fiecare femeie este diferită. Nu adăugați mai mult stres situației dvs., comparând rezultatele cu ale mele sau ale altcuiva. Cât de mult lapte produce o femeie poate fi afectat de multe lucruri, inclusiv cantitatea de țesut glandular al sânului, probleme hormonale, capacitatea bebelușului de a se bloca și suge și chiar de timpul pe care îl aveți la dispoziție pentru a-l dedica pompării. Este important să ne amintim asta atâta timp cât hrănești bebelușul, indiferent dacă este cu lapte matern sau lapte matern, faci o treabă minunată.

Spre surprinderea mea și a multor alte femei, experiența post-partum poate fi de fapt o adevărată curbă de învățare. Sper că această postare despre modul în care am reușit să stabilesc și să măresc aprovizionarea cu lapte în timp ce pompez exclusiv va fi de ajutor pentru dvs. și pentru copilul dumneavoastră.

Divulgare: Această postare poate conține linkuri de afiliere. Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile.

Instrumente pentru pomparea succesului

Dacă aveți instrumentele corecte pentru pompare și rămâneți organizat vă va ajuta să aveți mai mult succes (și mai puțin frustrat) .

Rămâneți organizat și aveți piese suplimentare pentru pompă

Vă explic cum am găsit timp să pompez cu un nou-născut în această postare.
Asigurați-vă că aveți scuturi pentru sân care sunt de dimensiunea corectă pentru corpul dumneavoastră. Știați că puteți comanda scuturi cu diferite diametre? Utilizarea unui scut de sân care este prea mic sau prea mare poate afecta efectiv pompa, precum și poate provoca durere. Aflați mai multe despre dimensiunile scutului mamar aici.
Configurați o stație de pompare cu toate instrumentele de care aveți nevoie într-un singur loc, inclusiv pompa dvs., piese suplimentare ale pompei (scuturi pentru mamelon, sticle, flanșe) și un sterilizator/uscător. Aveți apă la îndemână lângă stație.
Am și un cărucior de pompare. Țin o sticlă de apă, țesuturi și gustări pe coș și îmi adaug pompa și consumabilele când trebuie să fiu mai mobil. Acest cărucior de pompare oferă un spațiu sanitar pentru păstrarea pompei și a consumabilelor într-un singur spațiu. Am întotdeauna o suprafață curată unde pot începe să pompez și pot împinge acest cărucior oriunde în casă. Am cumpărat-o pe a mea la un magazin de articole de uz casnic în timp ce am fost în vacanță în Portland un an, dar așa ceva ar fi bine și.

Utilizați o pompă dublă atunci când este posibil și cumpărați o copie de rezervă manuală

Utilizarea unei pompe duble (unde ambii sâni sunt exprimați în același timp) vă va economisi timp ȘI vă va crește debitul. S-a demonstrat că pomparea dublă crește producția de lapte cu o medie de 18% și creează lapte cu un conținut mai mare de calorii.

Am folosit pompa de sân Medela Sonata și o recomand cu drag. CITIȚI: Recenzie pompa de sân Medela Sonata
Achiziționarea unui sutien de pompare fără mâini ca acesta va face mai ușoară pompa dublă și eliberarea mâinilor pentru a face alte lucruri.
Am păstrat, de asemenea, o pompă manuală (Medela Harmony) în mașina mea, astfel încât să nu fiu niciodată fără pompă când am fost afară. Pompa manuală este ușor de operat, eficientă și o pot folosi rapid și discret pe bancheta din spate în timp ce soțul meu conduce. CITIȚI: Recenzie Medela Harmony Breast Pump
De asemenea, mi-a dat liniște sufletească știind că am o pompă manuală pentru backup sau urgențe.