Cum o mireasă a slăbit 113 lire sterline înainte de nunta ei și a ținut-o departe - Insider
Când Kerri Seales s-a logodit în septembrie 2015, ar fi trebuit să fie încântată să înceapă să-și planifice nunta. Dar la 320 de lire sterline, nu se putea abține să nu se simtă anxioasă și se temea de gândul de a găsi o rochie.
Seales a decis că este timpul pentru o schimbare și, cu câteva ajustări simple la dieta și rutina de fitness, a slăbit 113 kilograme - și și-a găsit rochia de vis.
Seales a spus că primul pas a fost alăturarea Weight Watchers pentru a se concentra pe relația ei nesănătoasă cu mâncarea.
La aproximativ o lună după logodnă, s-a alăturat Weight Watchers cu un grup de femei de la slujba ei la Long Island Plastic Surgical, unde facturează companiile de asigurări.
Înainte de începerea programului, Seales a spus că activitatea fizică era inexistentă și că alimentația sănătoasă nu era nici măcar un gând. Ar mânca până când i se va face rău. După ce termina mesele, îi spunea deseori logodnicului ei că trebuie să meargă la baie și, în schimb, să mănânce în secret. Era afectată de nesiguranțe și simțea că duce o viață fără scop.
"Nu aveam nici o unitate, nici o pasiune pentru nimic. Practic, existam doar", a spus ea către INSIDER.
Își dorea cu disperare să slăbească pentru că era îngrijorată de sănătatea ei. A suferit dureri de spate severe și episoade în pat, în care nu-și simțea picioarele, deoarece nu circula suficient.
"Nu i-am spus nimănui din cauza stânjenirii. Aș avea doar amorțeală pe toate picioarele, simțeam că eram paralizată", a spus ea pentru INSIDER, adăugând că nu era neobișnuit ca ea să plângă singură pentru a dormi.
Ea a decis să înceapă să meargă și să modifice rețetele pentru a fi mai sănătoasă.
Având nunta la vedere și sprijinul altora, a devenit mai activă plimbându-și câinele după serviciu și parcând mai departe de clădirea de birouri. La aproximativ cinci luni de călătorie, s-a alăturat unei mici săli de sport doar pentru femei, unde s-a rotit între eliptică și bandă de alergat. La început, a putut exercita doar un minut pe eliptică, dar în fiecare zi, mai adăuga câteva minute până a reușit să facă mișcare timp de o oră.
De asemenea, a modificat rețetele pe care le-a găsit pe Pinterest schimbând ingrediente tradiționale pentru înlocuitori cu conținut scăzut de grăsimi, fără zahăr sau cu calorii reduse. Printre alternativele ei preferate se numără spashetti squash pentru că „este la fel ca și cum ai avea spaghete”.