Cum mă fac să VREAU să slăbesc 3 pui de grăsime dintr-o comunitate de slăbire?
POT RĂSPUNS LA ASTA
Am avut problema smae. la fel la fel. Aș fi leneș și ți-aș da. pentru o săptămână, fă-ți tot ce-ți stabilește, o săptămână sau cel puțin dăruiește-te atât de mult. excersie de zi cu zi mânca corect.
veți vedea și vă promit că VREAU. săptămâna viitoare întreabă-ți sinele vrei să fugi. Am făcut acest lucru și a funcționat, am trecut de la trebuie, la și eu vreau, am nevoie și trebuie. corpul tău se va simți uimitor și vei dori să vezi uimitor în fiecare zi
Exercițiu. M-am angajat să încep să fac mișcare cel puțin patru sau cinci zile pe săptămână, pentru că atunci aș putea mânca mai multe calorii fără să câștig! Am constatat că exercițiile fizice mă făceau să vreau să mănânc mai sănătos și apoi, pe măsură ce greutatea a început să se desprindă, aceasta a fost motivația de care aveam nevoie pentru a continua. Apoi, capacitatea de a mă încadra în hainele mele mai mici a devenit motivația. Apoi, pe măsură ce corpul meu a început să se schimbe, am creat alte obiective pentru a mă menține motivat. Tot ce trebuie este un pic de progres pentru a vă inspira la lucruri mai mari.
Acest site a fost crucial în angajamentul meu față de pierderea în greutate, așa că rămâneți în jur! Noroc. Veți fi mult mai fericiți ca și pe voi, mai degrabă decât pe voi.
ascultă tot ce ai postat. vreau vreau. PĂSTREAZĂ ACEASTA ÎN MINTE. uită-te la GOOGLE ACEASTA "CE ARATE 5LBS DE GRASIE?"
dacă vedeți că nu veți dori din nou aluat pentru biscuiți. poți avea orice vrei cu moderare. o dată pe săptămână. împiedicați cartofii prăjiți pentru mere
este posibil să aveți nevoie pentru ca acest lucru să se întâmple
Cu cât pierzi mai mult, cu atât vei vrea să pierzi mai mult. Când complimentele încep să se rostogolească și totul din dulapul tău se potrivește și arată bine, mâncarea va începe să pară mai puțin importantă.
Mi-au plăcut întotdeauna „nopțile speciale” cu pizza, înghețată și filme pentru fete ect. Încă le am, dar îmi petrec timpul găsind rețete speciale care să aibă un gust grozav, dar care sunt încă bune (bine, mai bune) pentru tine. Voi face inele de ceapă Hungry Girl, tort cu 2 puncte WW cu frișcă sau pizza cu briose englezești. Rămân în plan, dar nu fac aceste lucruri în fiecare zi, așa că par a fi o delectare.
Continuă, pariez că în alte 20 de lire sterline vei observa o diferență URIAȘĂ și ÎI IUBI! Dacă nu-ți place, poți reveni oricând la vechile tale moduri - dar ceva îmi spune că nu vei ține pasul cu fetele bune!
Al doilea e-mail al lui Glory.
Acum fac o dietă în principal vegană/cu alimente integrale - și ori de câte ori sunt în poziția în care trebuie să mănânc ceva în afara acelei diete, cum ar fi comandat în pizza (ceva ce credeam că este uimitor de bun), constat că are gust pur și simplu prea sărat și ca și cum are prea mulți conservanți. Sau, dulciurile de la Bakery - sunt pur și simplu prea dulci.