Cum atingerea ciclului lunar vă poate îmbunătăți forma de viață sexuală
Folosește luna pentru a avea un moment conștient cu corpul tău (și poate partenerul tău).
Ah, luna mistică. Chiar dacă este adevărat, nu există nicio știință clară care să susțină teoria, mulți experți sexuali și astrologi cred deopotrivă că, deoarece luna controlează mareele și 60% din corpul uman este apă, luna poate influența comportamentul uman.
Sigur, poate părea un pic woo-woo, dar înclinarea în magia acestui corp ceresc vă poate oferi o perspectivă asupra corpului și a vieții sexuale - sau, cel puțin, vă va inspira următorul val de îngrijire de sine intenționată și senzuală.
Ciclul lunar și sincronizarea menstruală
În primul rând, ce este ciclul lunar (alias ciclu lunar)? Ciclul lunii în jurul Pământului curge prin nouă faze, fiecare reflectând diferite grade de lumină: nouă, semilună, primul sfert, gibbous în creștere, plin, diseminant, al treilea sfert, balsamic și întunecat.
Fazele de la luna nouă la luna plină cuprind luna în creștere - jumătatea ascendentă a ciclului când luna se îndepărtează de soare. Fazele de la plin la întuneric cuprind luna în scădere - jumătatea descendentă a ciclului când luna revine la soare.
Cercetările sugerează că ciclul lunar poate influența modificările hormonale la femei și că, din acest motiv, fazele lunare și menstruale se pot sincroniza între ele. La urma urmei, ciclul menstrual mediu este de aproximativ 26 până la 35 de zile, iar ciclul lunar este de 29,5 zile, deci este foarte posibil ca ciclul dvs. să se alinieze cu luna. Dacă fazele lunii sunt legate de ciclul tău menstrual, ele pot fi, la rândul lor, legate de modificările dorințelor tale sexuale și ale libidoului. Aflați cum vă poate ajuta să luați decizii și să cultivați experiențe pentru a vă îmbunătăți viața sexuală.
„Este mai puțin despre faza lunii care îți afectează viața sexuală de zi cu zi, ci mai mult despre alegerea de a folosi [ciclul lunar] pentru a crea și a te bucura de un ritual sacru care te poate face să te simți mai conectat, mai intim sau mai aproape de iubitul tău ", spune Elise Carr, MA, consiliul psihologic și spiritual, precum și gazda podcastului Sacred Guidance cu StellaMuse.
Pentru a afla dacă sunteți sincronizat, puteți utiliza o aplicație precum trackerul perioadei My Moontime. (Aceste alte aplicații de urmărire a perioadei vă pot ajuta să vă monitorizați și ciclul.) Notă: în timp ce sincronizarea cu luna vă poate face să vă simțiți și mai conectat la lumea cerească, nu faceți clic dacă nu sunteți aliniat menstrual cu luna . Aflarea mai mult despre fazele lunii și apoi dezvoltarea ritualurilor care înconjoară acele faze vă pot împuternici să vă simțiți mai în contact cu corpul dvs. și să duceți o viață sexuală mai satisfăcătoare - sau cel puțin să vă distrați cu o nouă practică de îngrijire personală. (În legătură cu aceasta: „Cercurile lunii” vă pot ajuta să vă simțiți mai împliniți?)
1. Luna Nouă
Explorează-ți curiozitățile, respectând în același timp limitele tale personale.
În timpul lunii noi, luna pare neagră, deoarece trece pe lângă Pământ pe aceeași parte cu soarele, ceea ce înseamnă că latura sa neiluminată este orientată spre Pământ. Studiile sugerează că mai multe femei menstruează în acest timp în ciclul lunar (și apoi ovulează în timpul lunii pline) decât în orice alt moment al ciclului lunar.
Acest lucru se poate datora faptului că, așa cum sugerează știința, lumina vă suprima nivelul de melatonină. Melatonina - un hormon care vă reglează ciclul de somn-veghe - vă poate afecta și ciclul menstrual. Deci, atunci când cerul este la cea mai întunecată absolută în timpul lunii noi, nivelurile de melatonină pot scădea și acest lucru poate fi legat de începutul menstruației. (Desigur, cerul se întunecă în fiecare seară, astfel încât lumina mai mică asociată cu luna nouă poate să nu afecteze toate femeile.)
„Când nivelul melatoninei scade - să zicem, când luna pare cea mai întunecată, cu mai puțină lumină solară care vine pe Pământ - puteți vedea o scădere a energiei, a hormonilor care se pot schimba și a ciclurilor menstruale afectate”, explică Carr.
Luna nouă este un moment cheie pentru „eliberare, introspecție și ascultare profundă”, potrivit Alyssa Aparicio, o „consultantă de strălucire lunară” care îi învață pe femei cum să intre în intuițiile lor și să dezvolte ritualuri pentru a îmbrățișa fluxul lor natural. (În legătură cu: Am în sfârșit o lectură a diagramei Natal și acum totul are sens)
„Multe femei experimentează activarea în timpul [menstruației], deoarece nivelul de testosteron crește ușor, iar fluxul sanguin poate stimula organele de reproducere și le poate face mai sensibile la stimulare”, explică ea. "Pe de altă parte, multe femei experimentează acest lucru ca pe un moment în care ar prefera să nu experimenteze penetrarea, deoarece este o experiență de eliberare sau ar prefera spațiul lor datorită sensibilității sporite." (Luna vorbește pentru „unora nu le place sexul de perioadă”.)
De aceea Aparicio recomandă să meditați la dorințele dvs. sexuale și să vă explorați curiozitățile, respectând în același timp limitele personale în acest timp. (Totuși, dacă vreți să îl urmăriți, citiți: Tot ce trebuie să știți despre sexul perioadei)
Chiar dacă nu vi se întâmplă să menstruați în timpul lunii noi, puteți profita de fenomenul natural bucurându-vă de senzația unui nou început. Fiecare început nou necesită o oarecare introspecție și dorința de a te aventura în afara zonei tale de confort.