Cum arde unii 2000 de calorii exercitând SparkPeople
FIRESTARINFINI SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (44.550)
Mesaje: 997
17.02.2010 3:25 P
Am urcat pe Muntele Monadnock, a durat toată ziua și am ars 4.000 de calorii. Nu este totuși cel mai sănătos lucru de făcut, în fiecare zi. De asemenea, nu aș mai face-o din nou decât dacă aș fi mai în formă fizică (m-am simțit oribil a doua zi).
SHADOWPUP SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (70.946)
Postări: 3.147
17.02.2010 3:09 P
Singurul lucru cu adevărat important este că fiecare dintre noi folosește Fitness Tracker într-un mod care ne ajută cel mai mult la schimbările noastre de stil de viață sănătos. Punctele de scânteie și clasamentele sunt modalități distractive de a ne motiva - dar nu sunt neapărat obiective în sine.
Câteva alte gânduri. Nu este nimic în neregulă cu urmărirea ultimelor mișcări pentru o vreme - GoWearFit-ul meu mă spune că activitățile mele zilnice fac cea mai mare diferență atunci când vine vorba de arderea caloriilor. Este frumos, deoarece m-a eliberat să mă gândesc la antrenamentele mele ca la sesiuni de antrenament, nu ca o pedeapsă sau o oportunitate de a mânca. Gândirea la ceea ce facem în fiecare zi este luminantă. M-ar înnebuni să o fac cu mâna, așa că pălăria celor care o fac:)
Trackerul mă ajută cel mai mult atunci când îl folosesc pentru a mă împiedica să mă antrenez excesiv sau să nu mănânc prea puțin. Suprasolicitarea poate duce la vătămări corporale, iar supraalimentarea la pierderea musculară și ambele pot duce la recâștigarea grăsimii. Atât de des, voi pune o parte din timpul petrecut în activități fără exerciții fizice. Pentru corpul meu, înregistrarea aproximativ o treime din timp și o treime din calorii pentru grădinărit, curățare sau plimbări în jurul unui parc de stat este cam corectă. Mai mult decât atât este înșelător, mai puțin decât atât și tind să uit să includ suficient timp de recuperare.
Știi, chiar pot vedea că cineva ar putea găsi că fitness tracker-ul este cu adevărat util în urmărirea obiectivelor care nu au nicio legătură cu fitnessul! Numărul de zâmbete într-o zi, ore petrecute ajutându-i pe alții și așa mai departe. Sau, o persoană ar putea folosi mai degrabă coloana „calorii” pentru a înregistra cât de mult se distrează pe oră (ca parte a unui obiectiv de stres). Și asta ar fi bine:)
Editat de: SHADOWPUP la: 17.02.2010 (15:13)
PAPAMIKIE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (108.468)
Postări: 3.984
17.02.2010 2:34 P
Postarea lui Deb m-a făcut să mă gândesc puțin diferit la întrebarea ta. Prin urmare, am câteva alte puncte pe care aș dori să le fac.