Cum am slăbit Lisa a scăpat 64 de kilograme și am depășit o dependență de alimente - femeie afro-americană

NUME: Lisa/ÎNAINTE GREUTATE: 279/DUPĂ GREUTATE: 215/LIRI PIERDUTE: 64

lisa

Povestea de succes a pierderii în greutate a lui Terri Transformarea în sănătate și fericire

Am început să dezvolt o problemă de greutate în jurul vârstei de 8 ani. În clasa a III-a, îmi amintesc în mod viu prima dată când am fost numit gras de cineva. Probabil că nici măcar nu eram grasă atunci! Am crescut ca „sora grasă”.

CUM A AFECTAT PESTA DUMNEAVOASTRĂ ASPECTUL (ALOR) ASPECT (E) AL VIEȚII? Greutatea mea mi-a afectat viața, deoarece m-a împiedicat să fac multe lucruri și m-a făcut uneori nesigur

Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? Mi-am început călătoria de slăbit pe 16 mai 2016. Am fost la Atlanta la absolvirea surorii mele. Am avut un copil în februarie 2015 și am început o slujbă stresantă pe care o detestam în mai 2015. Cerul meu de greutate s-a declanșat. Am încercat de mai multe ori să slăbesc, dar mi-a lipsit timpul și devotamentul de a mă lăsa să renunț la mâncarea care îmi servea drept medicament. Am fost disponibilizat în aprilie 2016 și a fost cel mai bun lucru care mi s-a întâmplat vreodată. M-am văzut într-o poză de la absolvirea surorii mele în mai și am fost îngrozit de cât de mare eram. În acel moment, am luat decizia de a-mi dedica timpul și efortul pentru a-mi recâștiga viața și a elibera greutatea. Am decis că nu vreau să mai trăiesc așa vreodată.

CUM AȚI ÎNCEPUT? Am zburat înapoi acasă a doua zi și am făcut mici schimbări. M-am angajat să beau doar apă, să mănânc porții mai mici și să tai toată junk food și vin. Am început cu un DVD de mers pe jos acasă (eram prea mare ca să-l termin, dar mi-am spus să fac ce pot să fac până pot face mai mult!).

Cât timp după ce ați început ați început să vedeți rezultatele efectelor dvs. de pierdere în greutate? Am început să văd rezultatele imediat. Am slăbit prima săptămână și mi-a dat motivația de a continua

Care a fost partea cea mai grea? A trebuit să mă ocup în primul rând de dependența mea de alimente pentru a acționa ca agent vindecător al emoțiilor mele. Eram atât de nemulțumit de acel loc de muncă, încât am mâncat fast-food, probabil, de două ori pe zi, pentru a avea doar sentimentul pe care mi l-a dat. Pe atunci eram șomer, așa că a fost și un obstacol, dar am refuzat să mă oprească și am găsit modalități de a mânca mai curat pentru mai puțin. A fost greu de exercitat și din cauza dimensiunii mele, dar în fiecare zi, făceam ceva mai mult până când puteam termina