Cum afectează nutriția igiena corpului

Prezentare generală
Mâncarea pe care o consumi și vitaminele și mineralele pe care le consumi prin suplimente joacă un rol semnificativ în igiena ta. Mirosurile puternice pot rămâne în respirație și pot izbucni din porii pielii. Mâncarea grasă îți atinge fața atunci când o consumi și poate duce la focare de acnee. Fasolea și alte alimente fibroase pot provoca flatulență jenantă.

afectează

Mediu inconjurator
Există o relație puternică între practicile de igienă personală și alimentația sănătoasă, potrivit unui studiu din „Indian Journal of Community Medicine”. Sărăcia și lipsa de educație sunt adesea la baza problemelor. Sănătatea necorespunzătoare este un factor major la deficiențele nutriționale la populațiile care prezintă o lipsă de igienă. Gunoaiele și suprafețele de alimentare contaminate rămase nesupravegheate pot duce la viermi. Paraziții intestinali elimină orice nutriție consumată și anulează beneficiile alimentelor atunci când sunt lăsați să se lase. La copii, practicile de igienă precare de acasă duc la malnutriție, dezvoltare afectată și performanță cognitivă redusă.

Acnee
Un mit comun despre acnee este că este cauzat de ceea ce consumi. Acneea este mai probabil cauzată de practicile dvs. de igienă. Păstrarea feței și a pielii curate și fără poluare și alimente grase care vă înfundă porii este cel mai bun antidot pentru acnee, potrivit Academiei Americane de Dermatologie. Consumul de alimente grase sau dulciuri nu favorizează focarele de acnee. Consumul unei diete bogate în antioxidanți care poate acționa pentru a reduce efectele radicalilor liberi care nu se spală de pe piele poate ajuta la lupta împotriva cosurilor.