Cum a slăbit femeia 18 kg mâncând paste în fiecare zi Daily Examiner
Cea mai mare parte a vieții ei școlare, Zara Spooner nu a avut niciodată probleme cu greutatea ei - de fapt s-a străduit să pună kilogramele.
Dar ieșind din școală, stilul ei de viață s-a schimbat dramatic.
Tânăra de 22 de ani se angajase într-un loc de muncă în birou, unde se trezise participând la evenimente sociale săptămânale care implicau multă băutură alcoolică și mâncarea excesivă, care o duc pe o cale nesănătoasă.
"Simt că am avut câteva momente care m-au făcut să vreau să slăbesc, dar momentul decisiv a fost încrederea mea care a atins un minim istoric anul trecut", a declarat doamna Spooner pentru news.com.au
Sydneysider, care suferă de sindromul ovarului polichistic (SOP) și endometrioză, a spus că nu a reușit la fiecare dietă posibilă - chiar și cele care au fost văzute pentru a ajuta la gestionarea stării ei, despre care a crezut că este problema care stă la baza creșterii în greutate de 18 kg.
„Nu am fost educată în ceea ce privește caloriile și beneficiile unei diete flexibile și uneori am negat cât de mult m-am îngrășat și cât de nesănătoase deveneau obiceiurile mele”, a declarat ea pentru news.com.au
"Am mâncat o mulțime de fast-food, rulouri mari de sushi, pizza, mi-a plăcut brânza - am mâncat multă brânză și am primit un dinte dulce pe care nu l-am avut niciodată, așa că o mulțime de ciocolată și acadele."
Dar a aflat curând importanța alimentației flexibile după ce s-a educat la valoarea nutritivă a alimentelor și astăzi dieta ei constă din paste și chiar din crăpături Nutella.
Ea și-a transformat corpul în opt luni, pierzând 18 kilograme și 12% grăsime corporală, stând în prezent în jurul valorii de 52-53 kg.
PUNCT DE COTITURĂ
„Eram atât de slabă la liceu și activă, cred că odată cu școala având o pauză structurată și un prânz, erau mai puține tentații, cum ar fi sălile de prânz de la birou, care făceau mai ușor să rămâi mai slabă”, a spus ea.
„Ieșind din școală, stilul meu de viață s-a schimbat foarte mult mutându-mă într-un loc de muncă la birou, mâncând mai mult, consumând alcool și greutatea tocmai s-a îngrămădit progresiv.”
Cea mai grea, doamna Spooner a spus că cântărește 69,8 kg nesănătoase, ceea ce reflectă obiceiurile sale proaste de alimentație.
„Îmi amintesc că m-am cântărit atât de clar de câteva ori când a apărut numărul, pentru că eram într-un șoc total. Fiind atât de slabă în toți anii de școală și în majoritatea adolescenței - uneori chiar mă străduiam să mă îngraș, era doar o poziție pe care nu am crezut-o niciodată că voi avea „probleme cu greutatea”. Așadar, chiar mă gândesc să lovesc 70 de kilograme a fost șocant pentru mine. "