Cum a pierdut Action Bronson 100 de lire sterline în blocajul GQ britanic
Action Bronson și-a schimbat drastic stilul de viață în 2020. După ce a pierdut o cantitate semnificativă de muncă și bani din cauza pandemiei, și-a îndreptat atenția asupra propriei sănătăți, aplicându-se la antrenamente istovitoare, la începutul orei 4:00 și la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a renunța la o remarcabilă greutate în doar câteva luni. El îi spune lui GQ cum s-a speriat să devină sănătos și cum a afectat toate aspectele vieții sale
Acțiunea Bronson a iubit exercițiile fizice de când era mic. În copilărie, a rămas treaz târziu urmărind competițiile Strongman pe ESPN. La 13 ani a început să ridice greutăți. Era atât de fan al suplimentului de creatină, încât numele său era tencuit pe spatele tricoului său de fotbal din liceu, în locul lui. „Tatăl meu obișnuia să-mi spună spunându-mi că de aceea sunt un nenorocit de creveți, de aceea sunt scurt, pentru că ghemuitul mi-a împiedicat creșterea”, îi spune lui GQ peste Zoom de la casa sa din New York, marca sa barba tunsă până la miriște elegantă.
Dar, întrucât blocarea îl obligă să facă o pauză asupra stilului său de viață tipic agitat - ceea ce implică jonglerie cu cariera sa muzicală, spectacolul său de mâncare Bourdain-esque F * ck That's Delicious și îngrijirea copilului său nou-născut - întreaga sa perspectivă despre antrenament s-a schimbat. Cântărind peste 25 de pietre la vârsta de 36 de ani, l-a lovit că trebuie să schimbe ceva și să repede.
„Totul a venit din cauza faptului că trebuie doar să mă iau împreună”, spune el, „nu pot să mă plimb la vârsta mea, având aproape 400 de kilograme. Este un joc periculos pe care îl jucăm aici. "
Acum, exercițiul este o necesitate, nu un hobby. „A trecut dincolo de iubire. Doar că am nevoie. Am nevoie de fiecare moment. Este foarte captivant, nu pot merge o zi fără să mă antrenez. Simt că voi câștiga toate o sută de lire sterline într-o singură zi, dacă nu mă antrenez. De fapt, mi-e frică. Așa s-a întâmplat literalmente, trebuie să te sperii, știi. ”
Având în spate ceea ce el numește „tenacitate naturală”, a scăzut 110 kilograme în 5 luni printr-un regim de exerciții riguroase, cu antrenamente grele, la 5 dimineața și o dietă săracă în carbohidrați, ambalată cu legume bogate în proteine. A avut un impact pozitiv asupra tuturor fațetelor vieții sale și încă nu a terminat.
„Un scop final? Nu, când sunt mort - acesta este sfârșitul jocului ”, spune el. „Asta se va întâmpla pentru tot restul vieții mele. Nu-mi voi permite niciodată să nu mai fiu în formă. Nu merita. Iubesc viata. Nu vreau să ratez nimic. "
GQ a vorbit cu vedeta cu mai multe cratime înainte de lansarea noului său album, Only For Dolphins, pentru a discuta despre cum și de ce a decis să-și schimbe stilul de viață.
A face exerciții fizice
„Mă trezesc în jurul orei 4 dimineața, mă ocup de ce trebuie să am grijă, sunt pe ușă până la cinci și plec la sala de sport. Poate 3-4 ore de muncă. Am amestecat totul, fac cardio, fac asta, fac asta. Păstrez lucrurile în mișcare. Nu mai încerc să fiu un powerlifter, acele zile au trecut pentru mine. Așadar, fac rezultate de intensitate mare, greutate mare, impact ridicat.