Creșterea în greutate și perioada în care mătușa Flo se învinuiește pe SINE

„Blestemul” lunar vine cu o serie de efecte secundare nedorite, inclusiv pofte, retenție de apă și balonare (nici nu vom intra în schimbările de dispoziție!)

Deci, câte kilograme ar trebui să vă așteptați să împachetați în timpul perioadei? L-am rugat pe Christine Gerbstadt, MD, dietetician înregistrat și purtător de cuvânt al Asociației Americane de Dietetică, să cântărească.

Gerbstadt a explicat că acestea sunt modificările lunare tipice unui ciclu „regulat”:

Menstruație: Când menstruația începe să curgă, este posibil să vă simțiți crampiți, balonați, obosiți și plini de dispoziție. În plus, atunci când sângerați în mod activ, corpul dvs. se îndepărtează de pe mucoasa uterină și se pregătește pentru un ciclu proaspăt. Pe măsură ce trec zilele, foamea și pofta se risipesc, pierzi balonarea (și orice kilogram în exces). De fapt, sunteți la cea mai mică greutate a lunii imediat după ce încetați sângerarea. Bucurate de asta cât mai poți!

Faza foliculară: Fie că încercați să rămâneți gravidă sau nu, faza foliculară este vorba de fertilizare. Corpul tău lucrează din greu pentru a selecta natural oul perfect (cel puțin pentru această lună), iar nivelurile de estrogen sunt în creștere. Din păcate, estrogenul și creșterea în greutate merg adesea mână în mână. Mai mult, pe măsură ce căptușeala uterină devine mai groasă pentru a primi un embrion fertilizat, puteți rezolva o greutate mică ca rezultat (gândiți-vă de la un sfert la jumătate de kilogram).

---