Copiii siberieni își toarnă apă cu gheață pe cap în timp ce stau în costume de baie pe zăpadă dintr-un singur motiv
Postat de Erin Elizabeth 5 ianuarie 2018
(Nota editorului: Această poveste este din 2016, dar este atât de bună încât a trebuit să o împărtășim cu dvs.!)
Înotul și expunerea la temperaturi răcite ca gheața pentru sănătate și stimularea sistemului imunitar a fost cunoscută la nivel global de deținătorul recordului mondial olandez Wim Hof, cunoscut și sub numele de Iceman.
Povestea legată:
Metoda Wim Hof (WHM) îi învață acum pe participanții obișnuiți să folosească tehnici speciale de respirație și putere de voință pentru a antrena corpul să reziste la temperatura rece a aerului și a apei și, prin aceasta, pot ajuta la refacerea sănătății de la orice boală, de la artrită și anxietate la SM și cancer.
Un alt om, care a trăit în secolul anterior, rusul Porfiry Ivanov, a fost, de asemenea, un susținător al înotului cu gheață și al terapiilor cu apă rece, deoarece ar fi învins propriul cancer cu această metodă.
Atât metoda Porfiry, cât și WHM se încadrează în același concept ca și dușurile de contrast - luând dușuri reci și calde în fiecare dimineață pentru a stimula sistemul imunitar și pentru a menține corpul în sănătate. Acestea pot fi versiunile extreme ale terapiilor la rece, dar nu sunt noi.
Un videoclip online popular arată că terapia la cald și la rece (crioterapie) este utilizată în fiecare grădiniță în grădinița rusă, iar copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 7 ani participă de bună voie și mulți cu mult entuziasm. În grădinița de stat nr. 317 din Krasnoiarsk, Rusia, numită Sibiryachok Siberian), o dimineață obișnuită începe cu acest ritual de sănătate - „dușuri de gheață”, a raportat Siberian Times. Practica este atât de populară încât chiar și copiii care nu fac parte din această grădiniță vin dimineața doar pentru dușuri.
Dușurile cu gheață au loc la 8 a.m. atâta timp cât temperatura aerului este peste minus 25 C sau minus 13 F grade. Dar anul acesta grădinița a făcut o excepție în timp ce temperatura a fost de minus 30 C (minus 22 F) pentru Ziua Bobotezei, o sărbătoare creștină. Copiii și părinții lor ar putea participa, de asemenea.
În primul rând, toată lumea se încălzește înăuntru într-o saună cu aburi. Apoi, purtând doar costume de baie sau lenjerie intimă, aleargă afară purtând flip flops sau chiar desculți pe zăpadă. Unii aleg să alerge puțin. Afară stă un rând de găleți cu apă cu gheață. Copiii se aliniază pentru a lua o găleată și pentru a turna apă rece cu gheață peste cap sau pe piept.
„Copiii se bucură foarte mult de dușurile lor. Se aliniază pentru a spune cât de mult le place. Copiii mai mici aleargă mai repede și țipă mai tare. Cei mai în vârstă merg parcă ar fi pe un covor roșu de parcă nu ar fi frig. Unii nu fac duș în aer liber și, în schimb, îl fac în interior ”, a spus antrenorul și profesorul de înot Oksana Kabotko.