Consumul zilnic de avocado poate păstra la distanță problema legată de obezitate Încercați aceste rețete delicioase de avocado

Un nou studiu a afirmat că includerea unui avocado în dieta zilnică poate îmbunătăți capacitatea de a concentra atenția la adulții ale căror măsurători ale înălțimii și greutății sunt clasificate ca supraponderale sau obeze.

Somdatta Saha (cu intrări de la IANS) Actualizat: 12 martie 2020 11:56 IST

păstra

Avocado-urile sunt pline de antioxidanți

  • Avocado are un conținut ridicat de grăsimi
  • Avocado-ul este plin de antioxidanți
  • Consumul de avocado poate avea efecte măsurabile asupra performanței cognitive

S-au dus acele zile în care avocado 'fructe grase' nu promovează decât pierderea în greutate. Un nou studiu a afirmat că ajută și la îmbunătățirea funcțiilor cognitive la adulții obezi. S-a vorbit deja mult despre valoarea nutrițională a acestor fructe, cunoscute și sub numele de „makkhan fal”. Conform experților, avocado nu este doar o sursă bună de fibre, vitamine și minerale, ci are și grăsimi sănătoase care ne ajută să ne protejăm inima. Potrivit consultantului nutriționist Rupali Datta, „Avocado are un conținut ridicat de grăsimi, totuși considerat drept unul dintre cele mai sănătoase fructe pe care le puteți include în dieta zilnică”. În plus față de bunătatea acestui fruct, cel mai recent studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Illinois din SUA a afirmat că includerea unui avocado în dieta zilnică poate îmbunătăți capacitatea de a concentra atenția la adulții ale căror măsurători ale înălțimii și greutății sunt clasificate ca supraponderale sau obeze.

Studiul, publicat în Journal of Psychophysiology, a fost realizat pe mesele zilnice a 84 de adulți obezi sau supraponderali timp de 12 săptămâni. Conform unui raport din IANS, autorul principal al studiului, Naiman Khan, a spus: „Lucrările anterioare au arătat că persoanele cu supraponderalitate și obezitate prezintă un risc mai mare de declin cognitiv și demență la vârste mai în vârstă”, adăugând: „Suntem interesați de abordările dietetice poate avea beneficii pentru sănătatea cognitivă, în special în vârstă mijlocie. "